*** Kymppikerho-07 vko 20 ***
Yhteenveto Kymppikerho-07:ssa mukana olevista. Tavoitteenamme on noin 10 kg:n painonpudotus kesään tai vuoden loppuun mennessä.
Lähtötilanne:
- tavoitteena 8-10 kg:n painonpudotus: Axelara ja piikki-pallero
- tavoitteena 10-12 kg:n painonpudotus: Eehe, marja08, Raivotar76, ja äiti-65
- tavoitteena 12-15 kg:n painonpudotus: satsumassi ja titsi83
Tilanne ja tavoitteet toukokuun alussa (mukana yhteensä kahdeksan osallistujaa):
- tavoitteena 4-6 kg:n painonpudotus: marja08, piikki-pallero ja Raivotar76
- tavoitteena 7-10 kg:n painonpudotus: Axelara, Eehe, titsi83 ja äiti-65
- tavoitteena 13-14 kg:n painonpudotus: satsumassi
*** Raivotar76 ja marja08 ovat saaneet pudotettua painoaan yli viisi kiloa. Onneksi olkoon!
*** marja08 on saanut pudotettua painonsa normaaliksi (bmi alle 25). Onneksi olkoon!
*** äiti-65 on saanut vyötärönympäryksensä pienenemään alle 90 senttiin. Onneksi olkoon!
*** Raivotar76 ja marja08 ovat saaneet vyötärönympäryksensä pienenemään alle 80 senttiin. Onneksi olkoon!
Yhteensä olemme keventyneet alkuvuoden aikana 32 kg ja kaventuneet vyötärön kohdalta 28 cm (meistä kuusi on mittaillut myös vyötärönympärystä tai muitakin mittoja).
seuraavassa osallistujien tiedot:
lähtöpaino/ paino viimeksi / tavoitepaino/ pudotus yhteensä
BMI alussa/ BMI viimeksi/ BMI tavoitepainossa/ pituus
vyötärö alussa/ vyötärö viimeksi/ muutos yhteensä
Numero nimimerkin perässä tarkoittaa viikkoa, jolloin ko. henkilö on viimeksi tietojaan ilmoittanut.
---------------
Axelara, 19
66,5 kg/ 65,6 kg/ 57 kg/ -0,9 kg
24/ 23,8/ 20,5/ 166cm
-
---------------
Eehe, 17
77,5 kg/ 74 kg/ 67 kg/ -3,5 kg
28/ 26,5/ 24/ 167 cm
85 cm/ 82 cm/ -3 cm
---------------
marja08, 19
73 kg/ 67 kg / 62 kg/ -6 kg
25,5/ 23,2/ 21,5/ 170 cm
86 cm/ 79 cm/ -7 cm
---------------
piikki-pallero, 19
66,5 kg/ 60,3 kg/ 57 kg/ -6,2 kg
24,5/ 22,6/ 21/ 165 cm
83 cm/ 80,5 cm/ -2,5 cm
---------------
Raivotar76, 17
77 kg/ 69 kg/ 65 kg/ -8 kg
25/ 22,3/ 21/ 176 cm
84 cm/ 75,5 cm/ -8,5 cm
---------------
satsumassi, 18
92,5 kg/ 91,6 kg/ 78 kg/ -0,9 kg
29,9/ 29,6/ 25 /176 cm
105 cm/ 104 cm/ -1 cm
---------------
titsi83, 18
85,5 kg/ 80,7 kg/ 73 kg/ -4,8 kg
29,5/ 27,9/ 25,5/ 170 cm
-
---------------
äiti-65, 19
72 kg/ 67,4 kg/ 60 kg/ -4,6 kg
28/ 26,4/ 23,5/ 160 cm
93 cm/ 87 cm/ -6 cm
---------------
P.S. Olen pyöristänyt lähtöpainoja ja painoindeksejä tasalukuihin (ja puolikkaisiin), jotta yhteenveto olisi helpommin luettavissa.
Kommentit (7)
Tavoite oli alkujaan -5kg Vappuun mennessä, siihen en ihan päässyt ja Vappuna sitten vielä paha retkahdus ja painon nousu..
Nyt kuitenkin taas ruodussa, viikon pudotus -800g, olis ollut enemmän,
jos eilen ei olis tullut mässättyä..mutta kerrankos se äitienpäivä on..
72,1kg/66,6kg/60kg/-5,5kg
28,1/25,7/23,5/160cm
93cm/86cm/-7cm
66,5 kg/ 64,9kg/ 57 kg/ -1,6 kg
24,1/ 23,6/ 20,5/ 166cm
Axe ja tyttö 7+kk
Heips!!
Kahdessa viikossa oli 900 grammaa tippunut. Laskeskelin etta minun pitais pudottaa noin puoli kiloa viikossa etta saavutan tavoiteeni syyskuun alkuun mennessa. Ei kuulosta ihan mahdottamalta, kun taitaa tuo imettaminen viela grammoja vieda.
Taman viikon numerot siis:
85,5 kg/ 79,8 kg/ 73 kg/ -5,7 kg
29,5/ 27,6/ 25,5/ 170 cm
Herkkuja ei onneki mennyt kuin pieni (32g) suklaapatukka ja pala kotitekoista pitsaa. Mutta kaikkea muuta sitten puputin mitä kaapista löytyi... Vaikka söin suolaista tonnikalaa illalla (turpoan helposti), niin ei puntari onneksi näyttänyt kuin vähän plussaa illalla verrattuna eiliseen painoon.
Nyt uudella tsempillä!! 400g olis ennen raskautta -painoon, siihen on ainakin pakko päästä tän viikon jälkeen!!
Axe
Joo tää ei ole yhtään mun tapaista luovuttaa. Mutta näyttää tuo paino pysyvän tai jopa nousevan, koska aloitin pillerit taas kk sitten. En kehtaa pinoilla enää, enkä kyllä käydä vaaállakaan joka viikko, ettei masenna lukemat. Katson mihin tää kesä vie tätä painoa ja syksyllä alan taas tiukemmaksi. Meillä on raksalla pihahommat kesken ja mä en pääse lenkille, enkä kuluta näitä mässäilyjäni nyt pois. Kauhea kevätväsymyskin on. Yritän edes pitää kiloni tässä, en ole ikinä painanut näin paljon, mutta ei ole kyllä painon pudotuskaan ollut ikinä näin vaikeeta saati painonhallinta! Tuli tuo 30 vee täyteen niin ongelmat alkoi. Hyvää kesää teille ja tsemiä! Palaan joskus, ehkä entistä ehompana... :)
Eli 67 kg ja 79 cm, bmi 23,2. Alkuviikosta oli motivaatio kateissa, mutta nyt vaikuttaa jo paljon paremmalta. Huomenna lähden juoksulenkille, jos vaan mies suostuu illalla sen aikaa lapsia katsomaan.
Marja
eli tämän aamun lukema sama kuin viikontakainen. Samaa luokkaa oli koko viikon eli odotettavissa olikin, että pudotusta ei juuri tule. Eilen tuli hieman herkuteltua äitienpäivän kunniaksi, mutta tuskin silläkään oli kovin suurta merkitystä. Vaikuttaa, että nyt tämä painonpudotus alkaa vaikeutumaan. Nyt olis pakko saada liikuntaa mukaan, jotta loput 3 kiloa karisisivat pois.
lähtöpaino 66.5 kg
paino nyt 60.3 kg
tavoitepaino 57 kg
pudotus yht. 6.2 kg
pituus 165 cm
vyötärö 79cm