Lue keskustelun säännöt.
Terveellisesti lihominen
04.05.2015 |
Mitenkä saada muutama kilo painoa lisää terveellisesti?
Kommentit (5)
No ei sun keholle mitään pahaa tapahdu, vaikka vetäisit suklaata muun nykyisen ruoan lisäksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="04.05.2015 klo 20:01"]
Proteiinia ja hyviä rasvoja runsaasti enemmän. Lisää siihen vielä täysjyväleipää. Eli siis terveellistä ruokaa, mutta määrällisesti reippaammin kuin ennen.
[/quote]
Mitä on hyvät rasvat?
Suklaata en vihti kovasti syödä kun imetän nuorimmaista ja hänellä iho reagoi :(
Annoskokoja vois yrittää suurentaa :)
Ahdistaa oma paino ja olo mikä tästä seuraa. Pakko kesään mennessä vähä lihoa että kehtaa mennä kesällä uimarannalle
[quote author="Vierailija" time="04.05.2015 klo 20:06"][quote author="Vierailija" time="04.05.2015 klo 20:01"]
Proteiinia ja hyviä rasvoja runsaasti enemmän. Lisää siihen vielä täysjyväleipää. Eli siis terveellistä ruokaa, mutta määrällisesti reippaammin kuin ennen.
[/quote]
Mitä on hyvät rasvat?
[/quote]
esim pähkinät, lohi ja avokado.
Proteiinia ja hyviä rasvoja runsaasti enemmän. Lisää siihen vielä täysjyväleipää. Eli siis terveellistä ruokaa, mutta määrällisesti reippaammin kuin ennen.