Miten usein treenaat salilla?
Itse käynyt salilla 2 kertaa viikossa, mutta tuntuu että tuohon on nyt jäänyt koukkuun ja yhden lenkkipäivän voisi vaihtaa salipäiväksi..Eli 3 salia, 2 lenkkiä, 2 lepoa..Onko ok?
Kommentit (25)
3 kertaa viikossa käyn. Kävin aiemmin 5 kertaa viikossa mutta huomasin että se oli liikaa. Jäi liian vähän palautumisaikaa.
Taisin käydä salilla muistaakseni vuonna -91. Sen jälkeen on ollut hiljaisempaa.
En koskaan. En voi sietää kuntosaleja.
Olisko 3kk sitten.. Mut suunnitellut oon joka päivä!
[quote author="Vierailija" time="12.04.2015 klo 21:53"]
En koskaan. En voi sietää kuntosaleja.
[/quote]
Miten et voi sietää, jos et koskaan ole käynytkään? Kokeilepa, saatat yllättyä..=) Itsellekin suhtkoht uusi juttu vielä, mutta niin vain tuntuu vievän mukanaan tämä harrastus..=)
Kolme kertaa viikossa, kolmijakoinen ohjelma.
Vastaus kysymkseesi: riippuu, missä haluat kehittyä. Eli millaisia nuo treenisi ovat, mitä varten treenaat, sen mukaan lenkkiä tai salia.
Minkä ikäisenä ei kehtaa enää mennä salille? Onko joku nolousikäraja?
5-6 krt+ aerobiset joko samana päivänä tai erikseen.
En ikinä. Tai no, lämmittelylaitteissa joskus ennen ryhmäliikuntaa.
Vierailija kirjoitti:
Minkä ikäisenä ei kehtaa enää mennä salille? Onko joku nolousikäraja?
Noh, Arnold lähentelee seitsemänkymppistä eli sitä nuorempana ainakin kehtaa.
Käyn tanssisalilla kolmesti viikossa. Muina päivinä "tanssin" kotona = koreot hidastettuna.
Kolmisen kertaa seitsemän päivän aikana. Olen tässä pohdiskellut, mahtaako se riittää lihasten kasvatukseen, neljäkin kertaa tuo jo haastetta aikataulutukseen.
No on ok, itse käyn salilla 3-4 krt viikossa