Kokemuksia personal trainerista synnytyksen jälkeisessä palautumisessa?

Aamun Hesarissa pisti silmään juttu personal trainereista ja siitä, että heidän palvelujaan kuulemma käytetään yhä enemmän synnytysten jälkeen. Onko kukaan kokeillut, millaisia vinkkejä tuolta voisi saada? Oliko niistä oikeasti apua verrattuna " jumppaa ja syö terveellisemmin" - iäisyysideologiaan? Paljonko kustantaa? Mistä löytää hyvän trainerin?