Lue keskustelun säännöt.
Peruna vs. makarooni??
11.04.2015 |
Eli, kun täältä av:lta saa kaikkeen vastauksen, niin tiedetään se tämäkin täällä. Kumpi on ravintoarvoiltaan parempi, ts. terveellisempää, peruna vaiko pasta? Kun on kaikenmaailman täysjyvä- tai kuitupastoja. Äitini jaksaa aina sen potun puolesta puhua, mutta onko se nyt niin paljon parempi?
Kommentit (10)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole asiantuntija mut voisin veikata täysjyväpastan olevan melko hyvä vaihtoehto.
Peruna on terveellisempi vaihtoehto.
[quote author="Vierailija" time="11.04.2015 klo 15:05"]
Ok. Kiitos!!
[/quote]
peruna on parempi! ei niin paljoa kaloreita ja siinä on ravinteita enemmän. Ainoa huono puoli on se että siinä pitää kuoria kuoret pois ja kypsentää hiukan kauemmin
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuoressahan ne ravintoaineet pääosin on, mutta kuten moni jo sanonut niin kyllä peruna on terveellisempi ja parempi vaikka kuinka ois täysjyvä pastaa :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ne kumpikaan mitään terveellisiä ole enkä suosittelisi jokapäiväiseen ruokavalioon. Juhlapäivinä voi toki herkutella tällaisilla roskaruuilla, mutta päivittäisestä ruokavaliosta ne kannattaa karsia pois.
Täysjyväpastassa on enemåi kuitua, perunassa taas enempi c-vitamiinia ja tosiaan jos perunan kuorii niin kuidun määrä jää aika köyhäksi.
Usein kuidun saanti on ihmisillä suositusta vähäisempää, c-votamiinia taas saa hedelmiä ja marjoja syömällä ihan riittävästi.
Kumpikaan ei tietysti suurina määrinä ole kovin terveellisiä vaan ruoka kannattaa koostaa lautasmallin mukaan
Googla idiootti.