Lue keskustelun säännöt.
vitamiinien yms syöminen
20.10.2014 |
Syön seuraavia vitamiineja/hivenaineita:
c-vitamiini, d-vitamiini, seleeni, sinkki, kromi, kalsium, maitohappovalmiste
Tietääkö kukaan voiko nuo kaikki ottaa kerralla? Ja jos ei voi, niin mitkä pitää ottaa eri aikaan kuin toiset?
Kiitos :)
Kommentit (6)
Apteekissa sanottiin että sinkin kanssa ei saisi ottaa muuta.. Menee vaikeaksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="20.10.2014 klo 14:07"]
Apteekissa sanottiin että sinkin kanssa ei saisi ottaa muuta.. Menee vaikeaksi.
[/quote]
Kyllä mä otan sinkin samalla kun muutkiin paitsi magnesiumin vasta illalla koska relaksoi.
Olen tietävinäni, että seleeni ja sinkki kannattaa otta eri aikoina, mutta en ole ihan varma muistanko oikein. Ovat kai toistensa vastavaikuttajia, joten imeytyvät paremmin eri aikoina otettuna. Muut voi kai otta samaan aikaan.
Toinen mitä olen kuullut on se, että magnesiumia kannattaisi ottaa myös ja juuri sinkin ja seleenin kanssa. Monet ottavat lisäkalsiumia, mutta monilla on puutetta sen vastavaikuttajasta, magnesiumista.
Jos ihminen on perusterve ja syö monipuolisesti, ei tarvitse mitään vitamiinilisiä!
[quote author="Vierailija" time="20.10.2014 klo 14:57"]
Jos ihminen on perusterve ja syö monipuolisesti, ei tarvitse mitään vitamiinilisiä!
[/quote]
Eihän ap puhunut mitään vitamiinilisistä, vaan vitamiinien syömisestä.
Jo menee syöminen vaikeeksi, jos pitää vitamiinit erottaa. Syön minäkin vaikka mitä vitamiinia, mutta en syödessäni niitä mieti.