Tenniskyynärpää. Mikä avuksi kun lääkkeitä en voi syödä?

Homeopaattiset lääkkeet sopivat myös niille joille apteekin teolliset kemikaalit aiheuttavat vakavia sivuoireita.

Kylmägeeli

Kylmäpakkaus voi auttaa. Olet ilmeisesti raskaana kun et voi lääkkeitä syödä? Se on sit vaan kärsittävä. Homeopatia voi auttaa jos uskoo siihen oikein kovasti. Ravistettua vettä saa kyllä halvemmallakin kuin homeopaatilta.

Tuki, venytykset, kipugeeli ja panacod - toimii

Onko Meloxicam §4 mg poissuljettu? Ainakin ranteen jännetupentulehduksessa paljon tehokkaampi kuin mikään ibuprofeiini. 

Antibioottihoito, mutta elimistösi ovat vallanneet loiset suolistossa. Fibromyalgia on oikeasti pahin tilanne mihin voi joutua, silloin on kyllä elimistö ihan täynnä loisia pehmytkudosta myöten.

Eikö sitä pidä kuntouttaa? Minä ainakin sain ohjeeksi mm. kilon painolla rannetta ylös ym. juttuja. Googlaile ohjeita. Jumppa kyllä auttoi, pitää vain aloittaa tarpeeksi rauhallisesti ja kilon painon "nosto" tuntuu todella naurettavalle.

[quote author="Vierailija" time="11.09.2014 klo 20:26"]Antibioottihoito, mutta elimistösi ovat vallanneet loiset suolistossa. Fibromyalgia on oikeasti pahin tilanne mihin voi joutua, silloin on kyllä elimistö ihan täynnä loisia pehmytkudosta myöten.
[/quote]

Loisia?!?!
What?

On ihmisiä jotka uskoo noihin loisiin. Mulla on työkaveri joka käy täristyshoidoissa niiden poistattamiseksi jollain luontaispuoskarilla. 

[quote author="Vierailija" time="11.09.2014 klo 20:29"][quote author="Vierailija" time="11.09.2014 klo 20:26"]Antibioottihoito, mutta elimistösi ovat vallanneet loiset suolistossa. Fibromyalgia on oikeasti pahin tilanne mihin voi joutua, silloin on kyllä elimistö ihan täynnä loisia pehmytkudosta myöten.
[/quote]

Loisia?!?!
What?
[/quote]

Tottahan toki oireita aiheuttaa aina jokin mikrobi, paitsi tietysti jos olette katkaisseet jalkanne tms. Tenniskyynärpää ei tee poikkeusta. Nämä ovat pieniä mikrobeja, mikroloisia. Kestää vuosia päästä niistä eroon.

Homeopaattiset e-pillerit.

Oletko raskaana? Ellet ole niin lääkäriltä hakemaan kipulääkeresepti.

No tasan ei ole mistään loisista kyse, vaan olkaluun sivunastan ärtymistilasta. 

Tässä asiatietoa ja kuntoutusohje.

http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00335

[quote author="Vierailija" time="11.09.2014 klo 20:43"]No tasan ei ole mistään loisista kyse, vaan olkaluun sivunastan ärtymistilasta. 

Tässä asiatietoa ja kuntoutusohje.

http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00335
[/quote]

Ja mikähän mahtaa sitä ärtymystä aiheuttaa? Siellä on jokin tulehdus, jonka aiheuttaa mikrobit.

[quote author="Vierailija" time="11.09.2014 klo 20:47"]

[quote author="Vierailija" time="11.09.2014 klo 20:43"]No tasan ei ole mistään loisista kyse, vaan olkaluun sivunastan ärtymistilasta.  Tässä asiatietoa ja kuntoutusohje. http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00335 [/quote] Ja mikähän mahtaa sitä ärtymystä aiheuttaa? Siellä on jokin tulehdus, jonka aiheuttaa mikrobit.

Väärin. Tartuntatulehduksen aiheuttavat mikrobit. Inflammaatio on myös tulehdus, mutta sen aiheuttaa esim mekaaninen ärsytys. Tenniskyynärpää ei johdu viruksista tai bakteereista joita kutsut loisiksi.

[/quote]

"Väärin. Tartuntatulehduksen aiheuttavat mikrobit. Inflammaatio on myös tulehdus, mutta sen aiheuttaa esim mekaaninen ärsytys. Tenniskyynärpää ei johdu viruksista tai bakteereista joita kutsut loisiksi."

Ei pidä paikkaansa, mekaaninen ärsytys tenniskynärpäässä voi olla loppunut jo kauan sitten, ja silti kyynärpää voi oireilla kuukausia. Mikäli tulehdus johtuisi mekaanisesta ärsytyksestä ainoastaan, niin se loppuisi melko pian rasituksen jälkeen. Näin ei siis käy, vaan kyynärpää voi oireilla kauan sen jälkeen. En kutsu myöskään viruksia tai bakteereja loisiksi, ne ovat kaikki eri asioita.

Okei, tilanne on nyt se että kyynärpään alue on tulehtunut, kudos on myös turvonnut ja kolmas oire on kipu.

Käsivarren lepuuttaminen (älä käytä mihinkään) ainakin pari viikkoa on must. Sairasloma edes viikoksi olisi mielestäni paikallaan.

Tulehduskipulääkkeen käyttäminen auttaisi todella siinä että tulehdus alkaisi parantua. Jos ongelma johtuu mahavaivoista eikä raskaudesta, sitten hanki Losecia tai Somacia, niin että voi ottaa yhden ennen jokaista kipulääkkettä. Ibuxin Rapid voi olla paremmin siedetty kuin Burana. Toinen mahdollisuus voisi olla kortisonipistos lääkärillä, mutta tämä ei useinkaan ole toimiva vaihtoehto.

Kivunhoitoa kannattaa yrittää muulla tavalla (oli Buranat tahi koritsonit tahi ei). Kylmäpakkauksen tai pari hankit apteekista. Kylmäpakkausta käytät aina n. 20 min kerrallaan ja toistat 2-3 tunnin välein säännöllisesti. Tässä vaiheessa oletaan siis että olet kotona ja lepäät sängyssä. Tämä siis helpottaisi sekä kipua että vähentäisi turvotusta.

Kipuun yöksi kokeilisin myös Voltaren Fortea (huom. siis vahvempaa kamaa) (geeli siis). Voitele ennen nukkumaan meno kipualue ja anna imeytyä. Tämä on myös tulehduskipulääke, joten vaikkei auttaisi heti kipuun, auttaa kudoksen tulehdusta ja turvotusta paranemaan. (Jos olet pitkällä raskaana, tämä geeli ei käy.) Käytä uudestaan keskipäivällä.

Kyynärpäätuen pitäminen (opettele oikea tapa) voi myös vähentää kipua. Se on oltava sellainen joustava tukiside. Jos se ei auta, voit myös kokeilla, jos fysioterapeuttisi osaisi laittaa sulle kivat kinesioteipit. Joillekin siitä on apua.

Vasta kun tulehdus, turvotus ja kipu saadaan kuriin, aletaan kuntouttaa raajaa. Sinuna menisin fysioterapiaan. Saat kunnon liikkeet, joita voit sitte tehdä kotona. Tämähän on vaiva, joka voi uusiutua helposti, joten itsehoitoon oppiminen on tärkeää.

Jos kipu jää päälle pidemmäksi aikaa, voit myös kokeilla ultraäänihoitoa fysioterapiassa tai kenties sähköhoitoa. Jos sähkähoidosta on apua, sitten voit hankkia TENS-laitteen kotiin.

Ja jos tennniskyynärpää ei johdu tenniksestä vaan työstä, tarvitset neuvontaa siinä miten työskentelet väärin ja miten liikkeitä ja asentoja pitää parantaa ergonomisimmiksi. Jos teet päätetyötä hiirellä hanki edes pystyhiiri näin aluksi, esim. Ergonomice Comfi tai keskustele työpaikalla hyvistä apuvälineistä.

Epikondyliittituki (helpottaa kipua) ja venyttelyä

Mulla samasa kädessä golf- ja tenniskyynärpää, saikkua ei herunut päivääkään, jotain haistapaska ergonomiasysteemejä joku täti kävi katsomassa, 2 lääkekuuria söin ja päivittäin jumppasin ja venyttelin kättä. Koko ajan olen treenannut salilla isoilla painoilla ja pelannut golfia ja nyt 3kk jälkeen alkaa käsi olla kunnossa. Jumppa ja venyttely on avainasiat