Lue keskustelun säännöt.
Keinoja ja apua työstressin ja ahdistuksen hallintaan?
16.06.2014 |
Kiireinen työpäivä vastuullisessa työssä takana ja päivän mittaan työpäivän jälkeenmieleen putkahtaa tekemättömiä töitä tai huolimattomuus virheitä. Töissä kulttuurina kyylätä toisen työtä ja arvostella sen mukaan. Tämä aiheuttaa ahdistusta ja väsymistä. Onko kellään keinoja hallita stressiä. Ahdistaa valmiiksi mennä huomenna taas töihin.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ehkä luet tämä ensi yönä, ei näköjään vielä tähän mennessä ollut ainuttakaan vastausta.
Oma neuvoni on kirjanpito, tai siis muistiinpanot päivän tapahtumista. Ongelmani oli tosin toisenlainen, mutta voisi toimia sinullakin.
Huonomuistisena ihmisenä minullakin on monta kertaa ollut pelko virheistä ja unohduksista.
Tee itsellesi järjestelmälliset muistiinpanot, vaikka kynä kädessä kaiken aikaa.
Merkitse ainakin tärkeimmät ajat, puhelut tai mitkä sitten ovatkin työssäsi sellaiset "kriittiset pisteet", jotka merkitsevät eniten. Hyvin suunniteltu on jo puoliksi tehty, eli voit laatia huomiselle työpäivälle alustavan aikataulun: mihin kellonaikaan mennessä mitäkin pitää olla aloitettuna/tehtynä.
Sillä tavalla saat työtä jotenkin omaan hallintaasi.