miten liiallisesta mustasukkaisuudesta pääsee eroon?

Hommaamalla itseluottamusta

niin miten?

sama ongelma! mulla todella paha :c vaikuttaa arkeen kokoajan. kaikessa :( vinkkejä nyt nopeasti!

Hakemalla ammattiauttajalta apua

terapiat. niissä käsitellään miten ja mistä tuommonen johtuu just sulla.

itsevarmuutta saa kun tekee itsenäisesti ja yksin omasta tahdostaan

jotain eikä esim kysy toiselta mitä saa tehä ja mitä ei.

mullakin just sellanen että kun on niin mustasukkanen niin tiedän itsekin että se ahistaa miestäni.. ja sitten kun yrittää puhua miehen kans niin mies vaan sanoo että ei tiedä pystyykö olemaan suhteessa.. Ei hän anna minulle syytä olla mustasukkainen. Mutta men voi sille mitään että olen! En ole sitä näyttänyt nyt pitkään aikaan että olisin mustasukkanen, mutta jos mies tekee jonkin pienen asian erilaila kun yleensä minua kohtaan siis, niin alan itse tekemään johtopäätöksiä kaikesta... ja minulla on menettämisen eko niin kova, että en tiedä mitä pitäisi tehdä.. auttakaa.. :(

menettämisen pelko siis..

Terapia! Ainoa asia mikä oikeasti voi auttaa.

miten sellaseen pääse? onko maksuttomia?

Mieti realiteetteja:

olet ihmisenä ok, arvokas, ja riittävän hyvä puoliso, jos olet jo parisuhteessa

et menetä mitään, jos antaudut vaan luottamaan, mutta menetät kaiken, jos jatkat mustasukkaisuutta

päätä olla sen arvoinen, että toinen on sinulle uskollinen

kun mustiskohtaus iskee, käännä HETI ajatuksesip muualle ja sano tunteillesi vaikka ääneen "so what!"

puhu puolisollesi, että sulle on iso ongelma, ja jos hän rakastaa sinua, hän totisesti yrittää auttaa!

käännä katseesi pois, jos huomaat puolisosi puhuvan jollekin toiselle vastakkaisen sukupuolen hlölle

malta mielesi, laske sataan, ja kysy sitten rauhallisesti puolisolta, onko sinulla tietystä tilanteesta pelättävää

pyydä puolisoa kertomaan rehellisesti päivänsä tapahtumat ja pyri luottamaan kertomaansa

harjoittele mielessäsi oman itsetuntosi kohottamista: mä OON hyvä tyyppi, mä pärjään, minusta tykätään, ...

harjoittele mielessäsi mustasukkaisuuskohtausten tunteiden käsittelyä ja miten menettelisit ja mikä ois hyvä

ole avoin, rehellinen, vilpitön, pyrkiessäsi eroon VÄÄRÄSTÄ mustasukkaisuudesta

mieti ja ymmärrä, mistä mustasukkaisuuden tunteet tulevat; ne ovat NORMAALEJA tunteita, mutta ...

... saadessaan vääriä käyttäytymismuotoja ja pakonomaista huonoa käyttäytymistä, muuttuvat sairaaksi

hyväksy OIKEA mustasukkaisuus ja silloin myös kykenet hallitsemaan tunteitasi

älä hyväksy vääriä toimintatapoja (taskujen syynäämistä ym), pyri niistä irti tuomitsemalla itse ne teot

mieti, kannattaako rasittaa itseään turhalla kyyläämisellä, kun ajan voisi käyttää HYÖDYKSEEN

Oiskohan noista mitään apua.

Omakohtaisia neuvojani, joita itse olen itselleni käyttänyt samassa ongelmassa.

[quote author="Vierailija" time="11.09.2014 klo 13:39"]

Mieti realiteetteja:

olet ihmisenä ok, arvokas, ja riittävän hyvä puoliso, jos olet jo parisuhteessa

et menetä mitään, jos antaudut vaan luottamaan, mutta menetät kaiken, jos jatkat mustasukkaisuutta

päätä olla sen arvoinen, että toinen on sinulle uskollinen

kun mustiskohtaus iskee, käännä HETI ajatuksesip muualle ja sano tunteillesi vaikka ääneen "so what!"

puhu puolisollesi, että sulle on iso ongelma, ja jos hän rakastaa sinua, hän totisesti yrittää auttaa!

käännä katseesi pois, jos huomaat puolisosi puhuvan jollekin toiselle vastakkaisen sukupuolen hlölle

malta mielesi, laske sataan, ja kysy sitten rauhallisesti puolisolta, onko sinulla tietystä tilanteesta pelättävää

pyydä puolisoa kertomaan rehellisesti päivänsä tapahtumat ja pyri luottamaan kertomaansa

harjoittele mielessäsi oman itsetuntosi kohottamista: mä OON hyvä tyyppi, mä pärjään, minusta tykätään, ...

harjoittele mielessäsi mustasukkaisuuskohtausten tunteiden käsittelyä ja miten menettelisit ja mikä ois hyvä

ole avoin, rehellinen, vilpitön, pyrkiessäsi eroon VÄÄRÄSTÄ mustasukkaisuudesta

mieti ja ymmärrä, mistä mustasukkaisuuden tunteet tulevat; ne ovat NORMAALEJA tunteita, mutta ...

... saadessaan vääriä käyttäytymismuotoja ja pakonomaista huonoa käyttäytymistä, muuttuvat sairaaksi

hyväksy OIKEA mustasukkaisuus ja silloin myös kykenet hallitsemaan tunteitasi

älä hyväksy vääriä toimintatapoja (taskujen syynäämistä ym), pyri niistä irti tuomitsemalla itse ne teot

mieti, kannattaako rasittaa itseään turhalla kyyläämisellä, kun ajan voisi käyttää HYÖDYKSEEN

Oiskohan noista mitään apua.

Omakohtaisia neuvojani, joita itse olen itselleni käyttänyt samassa ongelmassa.

[/quote]

Kiitos todella todella paljon ! Tästä todellakin on apua. Ihana että löytyy ihmisiä, jotka auttavat!

Osaatko auttaa minua tämän menettämisen pelon tunteen kanssa? 

Ettei mulla tulis surullinen olo, juurikin tuon menettämisen takia, haluan koko ajan mieheltäni ihania sanoja, kosketuksia, pusuja, haleja, etei minulle tulisi sitä tunnetta.. en ymmärämistä tämä tulee! pelkään vain niin paljon..

Ennen en ollut ollenkaan mustasukkaista tyyppiä, ja mieheni taas oli.. Tuntuu että mieheni mustasukkaisuus sai minut myös sellaiseksi..