Laihduttajan aamiainen/välipala

Jokatammikuinen laihdutuskuuri on taas aloitettu ja nyt kaivataan vinkkejä hyvistä aamiaisista ja välipaloista, jotka sopivat painonpudottajalle. Kaurapuuro+raejuusto sekä erilaiset smoothiet ja rahkahässäkät nyt tiedetään, mutta mitä muuta voisi syödä? Tai no, voihan sitä syödä vaikka palan suklaata jos huvittaa, mutta hakusessa olisi vähän terveellisemmät vaihtoehdot, joissa mieluusti on vähän paremmassa suhteessa ravintoaineet.

Noiden ei-lämminten aterioiden miettiminen on jotenkin hankalaa. Pääruokia keksii tuon tuosta, mutta aamiais- ja välipalavaihtoehdot on vähän vähissä ja tuntuu, että joka paikassa suositellaan vaan samoja rahkoja, puuroja ja raejuustoja. Aamiainen varsinkin tulisi myös tietenkin valmistua nopeasti, eli viimeistään 20minuutin jälkeen valmistuksen aloittamisesta napaan. Läskeilykausina syön aamiaseksi sämpylöitä ja leivonnaisia, mutta ajattelin vierottautua tuollaisista hiilariaamiaisista. Korkeintaan viikonloppuna vähän juustosämppyjä :)