Alkuraskauden pahoinvointi+ väsymys, paras vinkkisi?

nuku paljon, juo vettä, vältä etovia ruokia ja hajuja, suosi ruokia jotka eivät edo. 

Mulla on kanssa rv ja tolkuton väsymys! Pitäisi syödä koko ajan jotain, mutta käytännössä en syö mitään lounaan ja päivällisen välillä. Nyt olen yrittänyt tsempata välipalojen kanssa, jotain hedelmää tai jugurttia iltapäivällä, niin ei ehdi mennä olo niin huonoksi.

Mutta sitten se väsymys! Nukun tosi paljon. Olen ihan naatti, kun päästään lasten kanssa kotiin ja sinnittelen siihen asti, kunnes mies tulee kotiin. Sitten otan pienet tirsat ja jaksan valvoa illalla ehkä kymmeneen. Ihan järkkyä tämä kyllä on! Yritän juoda paljon kahvia (ei saisi), mutta ei sekään auta.

Minulla auttoi alkuraskaudessa jääkylmä vesi johon puristin sitruunasta mehua. Pahoinvointini oli sitkeää laatua,sillä se kesti viikolle 24 asti ja kaikkea mahdollista tuli kokeiltua mutta juuri mikään ei auttanut...tsemppiä sinne!

Laimeaa mehua vähän väliä. Väsymykseen ei oikein ole auttanut muu kuin uni ja pieni ulkoilu, jos vain on jaksanut raahautua pihalle. Päiväunien jälkeen etoo kahta pahemmin, joten nekin oli vähän niin ja näin, että uskalsiko nukkua vai ei.

Mutta laimea mehu on mulla auttanut joka raskaudessa aika hyvin.

Syö koko ajan (siis ihan koko ajan) vähän jotakin pientä, sellaista mistä ei tule yökkiolo jo katsellessa. Eli napostelet. Itse pystyin syömään mm. pähkinöitä, manteleita, pieniä suolatikkutyyppisiä keksejä, kuivattuja hedelmiä. Ne oli sitäpaitsi käteviä pitää pienessä pussissa taskussa ja salaa napsia, kun en halunnut kenenkään huomaavan tai arvaavan tilaani. Älä syö ruokaa isoja annoksia, joskus paha olo tulee niistä viiveellä.

Juo mehua (kunnollista täysmehua), niin saat juomisestakin energiaa ja vitamiineja.

Ota monivitamiini (jossa foolihappoa) joka päivä. Muuten ei siinä huonovointisuuden aikana tarvitse stressata syömisien vitamiineista ym niin hirveästi. Tärkeintä on selvitä kuvotusvaiheen yli mahdollisimman helpolla. Sen jälkeen myöhemmin raskaudessa voi sitten alkaa hifistellä ruuan terveellisyyden kanssa :)

ei auta kun nukkua niin paljon kuin mahdollista. toivottavasti helpottaa pian :)

Mulla on rv 13 ja edelleen jatkuu. Ei auta muu kuin nukkuminen ja pienten välipalojen syöminen. Itselläni isot annokset ja verensokerin lasku oksettavat eniten.

Kohta voisi alkaa jo helpottaa...

Kiitos kaikille. Pahinta tässä on ehkä se, että odotan jo neljättäni enkä muistanut yhtään, että tämä on tälläista ;-)  Ja myöskin kun noita lapsia jo on useampi, niin lepääminen on usein hankalaa ellei mahdotonta...

Sitruunavettä alkoi suorastaan tehdä mieli, täytyypäs käydä ostamassa sitruunaa. Ja ehkä greippiä, raikkaita syömisiä tekee mieli mutta kaikki "tunkkainen" ällöttää.