Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Pohkeet, etureidet ja pakarat arat juoksusta
03.09.2013 |
Kipu ei ole lihaskipua, vaan ovat iskuista ja tärähdyksistä arat.
Nyt en pysty ollenkaan ottamaan hölkkäaskelta ja käveleminenkin on kivuliasta. Mikä neuvoksi?
Kommentit (5)
[quote author="Vierailija" time="03.09.2013 klo 18:43"]
Niiin? No eikö tuo nyt ole ennemminkin sääntö ku poikkeus. Kaikesta sitä jotkut sitte valittaaki..
[/quote]
Siis tämä ei ole sellaista lihaskipua, joka tulee ranaksta rasituksesta, esimerkiksi lihaskuntoliikkeistä, vaan sellaista erilaista. Jalat ei ikään kuin kestä iskuja, toisin kuin vaikka filllarilenkkipäivän jälkeisinä päivinä. Eli mitä teen väärin?
t.ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No voi ny jeesus.. kyllähän siinä jalat tärhtää luut ja kaikki kun juoksee.. pyöräillessä sit taas ei tärähdä.,, niin mikä tuossa nyt niin ihmetyttää? Menee kyllä ohi kun vältät nyt juoksemista vähän aikaa.
- Jalat kans muusina ja nyt vaan vältettävä juoksemista sen aikaa kunnes helpottaa. Kävellä kyllä voi vaikka nyt tekeekin vähän kipeää.
Ootko muistanut venytellä jalat juoksulenkin jälkeen? Teetkö esim. akilles- ja pohjevenytykset joka lenkin jälkeen?
Juokset väärin. Osta paljasjalkakengät, opettele juoksemaan oikein (päkiällä) ja tee lenkit pehmeällä alustalla -> ongelmat häviää.
Alue: Aihe vapaa
Niiin? No eikö tuo nyt ole ennemminkin sääntö ku poikkeus. Kaikesta sitä jotkut sitte valittaaki..