Sokeri- ja makealakossa jouluun asti! Lähteekö kukaan mukaan?

Miksi kiusaat itseäsi?

Minä syön käytännössä joka päivä jotain hyvää, mutta vain vähän (yleensä pari-kolme palaa suklaata), ja teenkin maustan sokerilla.

Yritä mielummin laittaa rajoja mussuttamiselle.

Vasta joulun jälkeen. Nytkin pakko maistella pipareita, ekan kerran tein itse taikinan, tuli tosi hyviä!

En lähde. No way in... Jotain pakokeinoja pitää tässä elämässä välillä olla, ja toi on yksi sellainen mulle, ja aika harmiton, ja sitä paitsi ei se elämän pituus vaan se, että sen voi jotenkin kestää elää läpi ja hoivata itseään jaksamaan. Eikä edes näy kropassa, kun kulutan kuitenkin sen verran paljon energiaa päivän mittaan. Herkuttelen just niin paljon kuin se hetkittäin siltä tuntuu (enkä sentään harrasta oksentelua, olo on kohtuu mainio sen jälkeen). Mutta tsemppiä sulle itserääkkiin sitten.

[quote author="Vierailija" time="22.11.2013 klo 16:14"]

Miksi kiusaat itseäsi? Yritä mielummin laittaa rajoja mussuttamiselle.

[/quote]

No en kait minä tätä yrittäisikään jos onnistuisin laittamaan rajoja :( Joka päivä karkkia natustan niin, että viikossa sitä kertyy vuori. Olen hoikka, sokeri vie siis tilaa terveellisemmältä ruoalta energiansaannissani. Kuukausi ei ole pitkä aika. Haluan koittaa, miltä elo ilman sokeria tuntuu. Voinko paremmin? Entä tulenko nopeammin kylläiseksi sokerista kuukauden jälkeen?

Ymmärrn kyllä nuo pointit kohtuudesta ja uskokaa pois, kokeiltu on. Mutta kun se kohtuuden raja hivuttautuu aina vain ylemmäs ja ylemmäs!

-ap, joka osti juuri mussutettavaksi kuivattuja ja kokonaan sokerittomia inkiväärinpaloja. Tulista ja hyvää!

"ap, joka osti juuri mussutettavaksi kuivattuja ja kokonaan sokerittomia inkiväärinpaloja. Tulista ja hyvää!"

Miksi sinun ylipäänsä pitää mussuttaa? Onko sinulla nälkä, vai miksi pitää olla mussutettavaa?

Mä lähden mukaan. Joka vuosi olen kuukauden ennen joulua sokerilakossa. Pidän lakon myös ennen pääsiäistä, juhannusta ja syyslomaa. Mullakaan ei pysy sokerin syönti kohtuudessa. Eikä mulla ainakaan mistään nälästä ole kyse vaan yksinkertaisesti siitä, että karkit ja herkut on niin hyviä. Pakko pitää näitä lakkoja välillä. 

[quote author="Vierailija" time="22.11.2013 klo 17:12"]

Miksi sinun ylipäänsä pitää mussuttaa? Onko sinulla nälkä, vai miksi pitää olla mussutettavaa?

[/quote]

Hyvä kysymys. En tiedä, miksi pitää mussuttaa. Syön paljon, siis todella paljon. Ison, proteiinipitoisen aamiaisen, lautasmallin mukaiset lounaan ja illallisen. Ynnä välipaloja. Syön perusterveellisesti ja olen kaikkiruokainen, leipänä vain tummaa leipää, rasvoina etupäässä kasviöljyjä. Karkin ja suklaan ohella natustan pähkinöitä välipalaksi. Minulla ei juuri koskaan ole varsinaisesti nälkä. Nukkumaankin käyn maha täytenä pömpöttäen. Ja olen hoikka, bmi 19.13.

Mussuttaminen onkin siitä tyhmää, että en tyydytä sillä nälkää. Kun ähkin ylikylläisenä tavallista isomman päivällisen jälkeen, saatan silti tunkea naamaani suklaata tai karkkeja. Koska se on mulla paha tapa. Koitan nyt mussuttaa kuukauden ajan edes jotain terveellisempää: sokerihan on tyhjää energiaa ilman ravintoarvoja.

Kiva että edes joku lähti kaveriksi! Luulin jo olevani ainoa villiintynyt sokerihiiri :)

^^^ 8=ap

Ap:lla on toinen makeaton päivä menossa. Tänään kiusauksia ei sattunut kohdalle niin paljoa kuin eilen. Kaupassa kävin pikaisesti, mutta herkkuja ei juuri silloin edes tehnyt mieli. Kait ne mielihalut hyökkää niskaan tuonnempana. Se on sen ajan murhe - tänään otetaan rennosti :)

Ap:lla on toinen makeaton päivä menossa. Tänään kiusauksia ei sattunut kohdalle niin paljoa kuin eilen. Kaupassa kävin pikaisesti, mutta herkkuja ei juuri silloin edes tehnyt mieli. Kait ne mielihalut hyökkää niskaan tuonnempana. Se on sen ajan murhe - tänään otetaan rennosti :)

Mä lähden mukaan ja sain miehenkin mukaan! Mulla on 10-15 kg ylipainoa, josta haluaisin eroon. Olen todella pahassa sokerikoukussa enkä tykkää liikunnasta. Nyt yritän kunnon elämäntapamuutosta, aloitan sauvakävelyn, luistelun ja uinnin ja alan syödä terveellisesti. Tarkoitus on, että ensi vuoden jouluna olisin ihannepainossani. Mä voin tähän raportoida menestystäni, jos näen tätä ketjua.

Hirmuinen villi sokerihiiri täällä taas hei.

Vastustin illanvietossa menestyksekkäästi  tuoreen korvapuustin kutsua. Oli paha paikka, mutta voitinpas kiusauksen. Ajattelin, että maistuu tuokin paremmalta sitten jouluna. Ei aina tarvitse saada kaikkea nyt ja heti. Ostin iltamussukkeet alepan hedelmäosastolta ja herkuttelin toffeekarkkien sijasta persimonilohkoilla. Hyvää.

Päivä yksi pulkassa. Sokeritta aamusta asti. Hampaisto kiittää.

-ap

Itse aloitin herkkulakon samoista syistä (pahaksi kasvanut tapa) noin viikko sitten. Muutama eka päivä olivat tosi vaikeita, mut yhtäkkiä ei enää tehnytkään mieli makeaa niin, etten olisi sitä pystynyt kivuitta vastustamaan. Vaan mussuttaja olen minäkin.... Nykyään syön iltaherkkuna pakastettuja puolukoita, maustamatonta jugurttia + sekaan noin 1rkl vaniljacremeä. Ja tuota uutta herkkua mun nykyisin tekeekin iltaisin mieli enemmän kuin esim. torttuja, joita niitäkin olisi ollut.

Täältä tulee tukea, olen ollut kolme viikkoa herkkulakossa. En syö myöskään mitään kahvileipää yms. Kun koulun joululoma alkaa niin sitten on lupa herkutella uuteen vuoteen saakka. Meidän perheestä kolme on tässä mukana.

Oikeasti on hyvä olo eikä kiusauksia ole tullut.

Tavallisesti leivon usein ja nyt en leivo mitään. Leipää syömme ja se on valmista ruisleipää. Vaalea leipäkin on kielletty.

Ruokarytmi on säännöllistynyt ja oikeasti on nälkä kun on ruoka-aika. Hedelmien ja kasvisten syöntiä olemme lisänneet. Ruoan laatuun olemme panostaneet.

11 ja 12, tosi hyvältä kuulostaa! Jotain tuollaista itsekin ajan takaa: koitan tällä ryhtiliikkeellä ajaa sokeriosaston jokapäiväisestä tavasta sinne minne se kuuluukin, eli ylimääräiseksi, satunnaiseksi herkuksi. Ja toivon voivani kuukauden päästä edes hitusen paremmin. Jospa tämä makeanhimo tästä talttuu. Kyllä me selvitään!

Muistan kyllä edelleen elävästi tämäniltaisen korvapuustin tuoksun... Ripottelin äsken maitokahviin hitusen kanelia. Se helpotti :)

-ap

Minä olen jo aloittanut tuon. Itse tosin käytän makeutusaineita kohtuudella. Mm. steviaa.

Minun kohdallani ei ole kyse lakosta, vaan tämä on pysyvä päätös.

Kun lopettaa karkinsyönnin, oppii nauttimaan ihan muista asioista. Esim omena tai päärynä maistuu ihanalta. Silloin kun mässyttää jatkuvasti karkkia, ei tee mieli tervellisiä hedelmiä, koska saa sen makeuden niistä karkeista. Karkinsyönti vääristää makuaistia. Ruuasta oppii nauttimaan uudella tavalla kun unohtaa herkut.

Kun huolehtii päivän ateriarytmistä (Aamiainen, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala) ja lisäksi liikkuu riittävästi, ei kaipaa siihen mitään makeaa. Jos repsahtaa noiden kulmakivien suhteen, makeahammasta alkaa helpommin kolottaa.

En lähde. Olen sokerihiiri ja niin vaan olen hyväksynyt sen.

Jokapäivä jotain pientä ja vot. Vaihdoinpa ne Snickers patukkani kahteen riviin todella tummaa suklaata ja ne pitää imeskellä, ei rouskuttaa. Riittää yksikin rivi.

työpaikan pullista syön puolet, joskus kokonaisenkin ja silti kotona vielä mussutan suklaani. tämän vuoden aikana on lähtenyt 15 kiloa. :)

Tuo on vaan ainoa asia, jonka muutin. Sokeria kyllä, mutta pikku hiljaa pienentänyt määrää. Rasvaa alan pienentää ensi vuoden alusta. Toissa vuonna pienensin suolan määrää ja vaihdoin käyttämäni suolat, ei mitään jozosalttia enää jne. silloin lähti 10 kg.

24 - wou. Iso muutos. Onnea matkaan! Mulla ei vielä uskallus riitä noin isoon remppaan, kuukauden makealakosta vaan aloitan, mut sulla on aikajanana vuosi. Kyllä sä siitä selviät :)

-ap