Mikä auttaa iskiaskipuun?

voimakas kipulääke, reseptillä.

Reipas ja rento kävely auttaa ainakin siinä akuutissa vaiheessa. Paikalleen jääminen vain pahentaa. Omaan issiakseeni en ole koskaan lääkkeitä syönyt. Tänä syksynä otin härkää sarvista ja hakeuduin fysioterapeutille. Käytiin asioita läpi ja löydettiin multa yliliikkuvuutta lantiosta. Sain jumppaohjeet ja nyt yritän saada keskikehon, pakaroiden ja reisien lihaksistoa vahvemmaksi.

Liika särky vaurioittaa hermoa joten kannattaa ottaa niitä lääkkeitä.

Lisäksi liikunnan lisäksi fysioterapeutti sanoi ett kipeän jalan heiluttelu auttaa.

Omassa tapauksessani auttoi aina kovimmassa kivussa ku pumppasi jalkaa polvesta taaksepäin