MIten turvaat kalsiumin saannin päivittäin?

En turvaakaan. Maailmassa on liian monta ravintoainetta joiden päiväsaantia pitäisi vahtia. Miksi asettaisin kalsiumin etusijalle, muut ohittaen?

Tarvitsen ekstraa osteoporoosin ehkäisyyn.

Käytännössä olen luovuttanut. Vältän roskaruokia, ja syön mielialan ja halujen mukaan. Tiedän mikä piristää, mikä rauhoittaa, mikä auttaa nukkumaan, mikä valvomaan, millä saa hyvän ja pitkän jälkimaun suuhun jne.