Onko typerää mennä kuntosalille jos on vaan kuntopyörällä ja juoksumatolla?

niin mahdollisesti saat kyllä pahoja katseita, jos olet siinä 30 min putkeen. Miten vaikka crosstrainer?

Mutta jos siellä on vaan yksi juoksumatto, niin käytä sitä 10-15 minuuttia, soutulaitetta crossaria 15 min ja lopuksi kuntopyörää 10 min, niin mjuutkin pääsee niihin. Käyn isolla salilla jossa on 5 juoksumattoa, siellä toiset tosiaan vaan juoksee esim. 45 min.

crosstrainer on myös kiva! paljon kivampi kun kuntopyötä mun mielestä.

Harmi vaan kun joka kerta on niiin kova myötuuli ja alamäki että pitää ihan jarrutella ja välillä laittaa jalkaa maahan. Muista ottaa vaikka pepsi-maxia pari pulloa mukaan ei tule jano, ja kaikist parhainta on kun kunnon pyörälenkin jälkeen voi ottaa omasta jumppapussista hillomunkin ja syödä sen että sokeriarvot tasaantuu ja juoda oikea cokis siihen päälle, kuin loppusilauksena minun jumppasalissa on portaat ja kävelen ne alas niin tulee samalla verryteltyä treenin jälkeen.

crosstrainer on myös kiva! paljon kivampi kun kuntopyötä mun mielestä.

yhdyn edelliseen. crossari oli kova sana kuukausi synnytyksen jälkeen!!

m

Jos se saa kuntoilemaan säännöllisemmin kuin kotioiloissa. Helposti myös kynnys muihin laitteisiin maddaltuu, kun on ensin saanut itsensä sinne salille. Sinne vaan!

Käyn välillä itse tekemässä kuntosalilla aerobisen treenin, jos ulkona on kurja ilma ja lihaskuntoa on jo treenattu niin paljon, ettei se ole vaihtoehto.

Eli voin suositella että kuuntele jotain kivaa radiosta tai mp3-musalaitteesta, aika tylsäähän tuo muuten on.



Juoksumatolla voi myös mielestäni tehdä hyvän hikitreenin siten, että laittaa siihen päälle "ylämäen" ja kävelee reipasta tahtia ylämäkeen. Tuo kävely ei ole yhtä kovaa jaloille kuin juoksu mutta siinä saa todella hien pintaan. Ja kivaa vaihtelua, voi juuri tehdä tuota ylämäkikävelyä 15 min ja jotain toista laitetta toiset 15 min jne.