Laihdutus meni täysin vituiksi viikonloppuna

Ei kai pellillinen dallaspullia varmaan mitään haittaa? Eihän?

No söin kaiken mikä eteen tuli. Jaa miksi?



EI AAVISTUSTAKAAN.



ap

pitkä projeksti ettei siinä päivä tai pari tunnu missään. Mitä jos olet itsellesi armollinen ja sanot ettei tää mitään haittaa, huomenna jatketaan laihdutusta uudella innolla.

Niin ja anna itsellesi lupa herkutella silloin tällöin, silloin ei homma niin karkaa käsistä.

Aamulla taas uusi tahti.

olet laihduttanut jo 10 kiloa useamman kuukauden ajan ja nyt repsahdit yhdeksi viikonlopuksi niin tuskin on peli menetetty. Jos taas olit vasta viikon laihduttanut ja saanut pois kilon niin voi olla hankalampi tilanne tuosta jatkaa. Mutta itsestähän se riippuu.

Juhlat ym. erikoista oli siinä. Ja sitten ruotuun pääsy todella vaikeaa sen jälkeen. En ole oikein vieläkään ruodussa siis. Jotenkin kun herkkujen makuun pääsee niin tulee vähän sellainen mitä väliä olo...

Nyt vaan heti huomenna palaat laihdutusrytmiin ja käyt vaikka vähän reiluummin reippailemassa. Mutta jotta pystyisit saavuttamaan tavoitepainosi, sinun on mietittävä, mikä saa/sai sinut repsahtamaan tällä kertaa. Syötkö dieetillä liian vähän, jollon kroppa alkaa huutaa ruokaa, ja sortuu syömään hirveästi? Vai laukaisiko stressi tms. tämän? Ja pyri jatkossa siihen, että voit viikonloppuisin herkutella, mutta kohtuudella. Ruuan jälkeen jälkkäriksi jotain esim. pulla, jolloin maha on jo täynnä ja ei tee mieli syödä samalla lailla kuin tyhjään vatsaan vedettäessä. Laihdutus on elämäntaparemontti, ei kuuri. Silloin se onnistuu.



Tsemppiä!

PMS pakotti vetään kaiken mitä kaapeista löytyi. Paska olo.

No täytyy kyllä vähän olla suhteellisuudentaju hukassa, jos oikesti luulee yhden(1!) viikonlopun pilaavan kaiken. Ihmettelit, että mitäs nyt sitten...no sitä sitten, että huomenna jatkat sillä aivan normaalilla laihdutusruokavaliolla, millä olet ollut ennen tätä viikonloppua. Siis EI mitään itsesäälissärypemis-tänäänsyönvainsalaatinlehdenkunolenniinahneläskipaska -päivää.



Ja tuolle, jolla pms pakotti syömään kaapit tyhjiksi...en tiedä olitko ap tai laihdutatko, mutta ihan vinkkinä, että pms:n aikana kannattaa oikeasti ihan suosiolla syödä enemmän. Jopa silloin, kun laihduttaa. Itse laihdutan myös ja ennen menkkoja on parin päivän aikaan aivan jäätävä nälkä (siis ihan oikea nälkä, ei vain pelkkää herkkujen mässäyshimoa) ja se, että syön jo valmiiksi reilummin kuin normaalisti auttaa aika paljon siihen, että mässyhimot pysyvät kurissa, eikä niin tee mieli kiskoa kaikkien kaappien sisältöä yhdeltä istumalta naamariin. :)

12 kirjoitit asiaa, mutta laihduttajakonkarina sanoisin kuitenkin, että se arkeen palaaminen vasta vaikeaa onkin. Totta on, että ei yhden viikonlopun mässyttely pitkällä aikavälillä vaikuta mihinkään, mutta ongelma onkin se joko-tai-asenne, jota laihduttajat paljon harrastaa. Kun kerran antaa periksi, on henkisesti todella vaikeaa taas palata ruotuun.