Tupakoinnin lopettaneet

eli älä osta sitä tupakkaa, niin et voi polttaakaan. Mulla viikko täynnä, enkä aloita enää ikinä, kun en halua kärsiä näistä vieroitusoireista. Eka tupakka maistuu ihan kauheelta, mut siitäpä aivot intoutuu ja kohta jo poltat toisen jne. koska haluat tuntea sen valheellisen hyvänolon tunteen. Pirun vaikeeta tämä on, mutta jokainen tupakoimaton päivä on askel kohti puhtaampaa kroppaa ja rahaa säästyy.

niin pahin himo oli ohi parin kuukauden päästä. Vielä vuodenkin päästä tuli tupakka mieleen kun oli erityisen kivaa tai raskasta.



Sinä et halua niitä päänsärkyjä etkä halua haista märältä tuhkakupilta kun kävelet jonkun ohi. Et halua opettaa lapsiasia tupakoimaan, ajattele niitä mustia keuhkoja! Et halua olla riippuvainen siitä, onko sinulla varmasti joka tilanteessa tarpellinen määrä tupakkaa ettei lopu kesken .



Haluat mennä rauhassa elokuviin miettimättä jo etukäteen tupakanhimoa.



Varo lihomista kuitenkin, minä lihoin kahden vuoden aikana 20 kiloa. Tarkkaile syömistäsi.



Tsemppiä, sinä pystyt siihen kyllä kun päätät niin. Et vain laita sitä tupakkaa huulillesi, et vaikka mikä olisi. Ajattelet jos meinaat että se on ollut jo jonkun inhon suussa vaikka:D

nyt on ollut vaikeeta :( Tähän asti meni hyvin, aluksi apuna oli nikotiinipurkka, mutta en niitä monta ottanut. Mutta nyt siis on jostain syystä erityisen vaikeeta, mutta se vain täytyy pitää päänsä eikä osta tupakkaa, se pahin himo menee muutamassa minuutissa vähäksi aikaa ohi. Nikotiinipurkka on oikeesti hyvä, käy ap sitä ostamassa. Siitä jää se tupakan paha maku suuhun ja silloin taas muistaa ettei se tupakka niin hyvää olekaan.

tsemppiviesteistä, musta tuntuu että mullakin saattaa tollanen pari kk mennä ennenku oikeasti tuntuu että on pääsemässä eroon koko hommasta.



on tää hankalaa mut on tää samalla ollu yllättävän helppoa.



ap

ja yhä vieläkin on vaikeita hetkiä. Ekat 3kk oli vaikeinta. Vieläkin joskus kun esim. hermostuttaa joku asia tai haluaisi juhlistaa jotain.

Niksatabletit olivat liian hyviä, purkkaakin addiktoiduin. Sitten päätin kokeilla vaihtoehtoa: en käytä mitään korvaustuotteita, enkä polta. Ei ollut mitään vieroitusoireita, olin vain kroonisesti pahalla tuulella. Viikon päästä helpotti. Riippuvuuteni on sosiaalista/tapatupakointia, palkitsin itseni tupakalla ja suruihin ja murheisiin poltin automaattisesti, enemmäisenä aamulla tupakalle tietty ja viimeisenä illalla. Vain raskauden ja imetysajan pystyin olemaan polttamatta. Ja ja minulla on yksi salatupakka laatikossa, eli kyllä tämä on yhtä perkelettä. Kannustuksia sinulle kovasti!

On tosi vaikeaa, tiedän, olen lopettanut 2 kertaa ja langennut aina. Nyt psyykkaan itseäni 3.kertaan ja aion ottaa sen Champix-kuurin. Ystäväpiiriäni itse jouduin muuttamaan, en vain pysty katsomaan vierestä, kun toiset käryttävät lähtemättä mukaan. Mutta tupakasta on niin paljon riesaa:haju,rahanmeno,terveys ja elämä... Joka päivä ilman tupakkaa on voitto. Ei se tupakka maistu hyvälle, saati tee hyvää, on vain pinttynyt tapa. Kokeile inhalaattoria vaikka, antaa tuhdin annoksen nikotiinia, eikä tee mieli polttaa ja inhalaattori lieventää oraalifiksaatiota, kurkkupastilli tekee saman tosin halvemmalla. Tsemppiä, pystyt siihen! Ei saa antaa periksi!

Korvaus tuotteet helpottaa kyllä, mutta lopettaa kannattaa ilman ja kärsiä mielummin oireet, koska miksi pitää pitkittää riippuvuutta, tai vaihtaa sitä? Todellinen lopettaja ei tarvitse mitään muuta kuin vahvan tahdon!! Ensimmäinen viikko on fyysisesti pahin ja seuraavat 6 kk mielitekoja tulee eri tilanteissa ja pahimmat niistä on tilaisuudet, joissa käytetään alkoholia!! kuinka tärkeää siis on alkoholi? Puoli vuotta elämästä on oikeestaan lyhyt aika omistaa omalle hyvin voinnille ja hyvät ystävät sen ymmärtää, mutta huonot ei! puoli vuotta on todellakin vaivan arvoinen, koska tilastotkin sen osoittaa, että palkinnoksi tulee elin vuosia huimasti lisää ja kertakaikkiaan elämän laatu on niin paljon parempi savuttomana!     TSEMPPIÄ KAIKILLE!