Mä teen nyt itselleni liikuntalukujärjestyksen

Niin mulle ainakin käy, kun teen valmiiksi ohjelmia. Jos lähden ex tempore lenkille, jumpalle tms. jaksan paljon kauemmin...

Nimenomaan lukujärjestys toimii. Lisänä minulla on ohjelmia ja tavoitteita. Määrittelen vaikka, että minun pitää saada kuukaudessa tietty kilometrimäärä jotain tiettyä lajia tai pidennettyä lenkin pituutta/nopeutta. Minua nua motivoivat ja saavat liikkelle :)



Veikkaan, että ensimmäinen tauko omassa ohjelmassasi tulee vasta kesälomalla :)

Noin yleisesti ottaen oon extempore-ihminen, mutta jos liikunnasta on kyse, niin en saa kyllä persettä ylös sohvalta millään :D



Toivon ihan kauheesti, että tää homma toimis! Tykkään kuitenkin liikkua, mutta se lähteminen on vaan niin hankalaa. Taidan minäkin ottaa jonkinmoiset tavoitteet kehiin, jos nyt eka vaikka viikon ajan yrittäis noudattaa sitä lukkaria :)

sä sitä mitään pissi, kyllä sä pystyt siihen!



Vedät neljä viikkoa putkeen kaikki merkkaamasi kerrat ja ostat sen jälkeen palkkioksi itsellesi vaikka kivan paidan tai kengät. Ja veikkaan, että siinä vaiheessa olet jo pikkasen ehtinyt koukuttua :)