Mitä herkkua laihduttaja voisi syödä kerran viikossa?

Yhteen herkkuun ei mikään dieetti kaadu. Eri asia sitten, jos haluaa makeaa mut saa siitä morkkiksen ja koko homma meinaa kaatua siihen. Silloin voi suosia keinomakeutettuja herkkuja tai kevyitä leivonnaisia, kuten sokerikakkutaikinasta tehtyä kääretorttua pelkällä hillotäytteellä ym.

mutta jos vähäkalorista etsit, niin esim. rasvatonta rahkaa ja jugurttia sekotettuna + marjoja, vähärasvaista suklaavanukasta, pilkottuja hedelmiä ja vanilijavaahtoa tms.

vähän kai riippuu sun laihdutus-ruokavaliosta. Ja oletko enemmän makean vai suolaisen ystävä.

Makean himoon oiva herkku on jäähdytetty marja-maitorahka (itsetehty) tai monipuolinen hedelmäsalaatti.

Suolaiseen himoon esim. porkkana/kurkkutikkuja ja vähärasvaista kermaviilidippiä ( kantsii tehdä itse kermaviilistä ja mausteista, kun nuo valmisdippijauheet ovat aika epäterveellisiä )



Mä olen lahdutellut tässä jo joulukuun lopusta lähtien. Eka kuukausi meni niin, että pidin kokoajan tosi tiukan dieetin. Nyt annan itselleni luvan syödä itselle "tärkeitä" herkkuja viikonloppuisin, mutta kohtuudella. EN kiellä itseltäni viikonloppuna mitään, mutta järjellä koitan kuitenkin syödä silloinkin. Herkuttelu ei koskaan "veny" maanantain puolelle, vaan silloin noudatetaan dieettiä.



Näin pysyn ruokavaliossa hyvin ja paino tippuu tasaisesti. Jos kieltäisin totaalisesti itseltäni kaiken, ei tämä laihis kauaa kestäisi.. Täytyy ajatella maalaisjärjellä ja realistisesti.



Tsemppiä!

T: jo 6kg pudottanut

viikossa voi syödä ihan mitä tahansa. Eri asia, jos "kerran viikossa" onkin "kaksi kertaa illassa"