Olen laihtunut karkkia syömällä.

Juu eipä ole taas kovin terveellinen päivä ollut energioiden laadun suhteen: Aamupalaksi: yksi ruisleipäviipale oivariinilla, makkaralla ja aamupalajuustolla sekä 1dl kevytjogurttia. Iltapäivällä irtokarkkeja 100 (eniten suklaata) g. Myöhemmin omenapiirakanpala (keskikokoista suurempi pala...?) ja vaniljakastiketta ehkä 0.7dl sekä reilu 150g irtokarkkeja. Välissä 45min spinning plus salilla n. 25 min ja salin jälkeen irtokarkkeja vielä n. 50g



Huono ja paha sokeririippuvuuspäivä!!!! Alkaakohan lihakset katoamaan kohta... /: Vaikkakin reidet saiski sulaa hieman pois! :D

Aivan ensimmäiseksi: epäterveellistähän tuo on ravintoaineiden kannalta vaikkei sitten lihoisikaan. Myönnettäköön, että teen samaa. Olen huomannut että karkki ja muut makeat vievät nälän pois pieninä annoksinakin ja vatsakaan ei turpoa (Kutistaa pidemmällä tähtäimellä mahalaukkua ;D). Lisäksi nuo nopeat hiilarit antavat mulle huikeasti vireyttä juosta pidempiä lenkkejä. Juokseminen on myös niin ihanaa, että olen tähän yhdistelmään nyt kyllä todella tyytyväinen, sekä entisenä syömishäiriöisenä pidän tilanteestani; rohkeudesta nautiskella. Alkaa varmaan hurjalla urheilulla kasvaneet reisilihaksetkin kutistua (mitä tahdon, niin hölmöltä kuin se kuulostaakin...)



Muilla samoja kokemuksia? Hallitsetteko painoanne syömällä rennosti makeisia/muita herkkuja? :D Millanen kroppa (pelkkää flödää, luuta ja nahkaa, lihaksia?? :D)



p.s. mainittakoon että toki syön muutakin. Raasteet ja salaatit, kevyet prot. lähteet, salaatinkastikkeet, täysjyvät kuuluu päivään väh. 1-3 kertaa namujen ohella. Enkä syö ihan joka pv kuiteskaa herkkuja.



bmi nyt n.20

Olettaisin että jotkut hedelmäkarkit sopivat tarkoitukseen paremmin kuin suklaa?



t. hyvin kiinnostunut

urheilen 4-5 kertaa viikossa ja juon alkoholia useamman annoksen viikossa.

lihaksikas kroppa, ei uskois 49-vuotiaaksi 5l lapsen äidiksi kuulemma.

laihtunut 9,5kg kuudessa viikossa jättämällä nämä pois:



karkki

suklaa

sipsi

limonadi

alkoholi

jäätelö

pulla, keksi yms.

pasta, peruna, riisi

leipä (paitsi ruisnäkkäri)





vatsanympärys oli heinäkuussa 95cm, nyt 88cm

hartiat ja hauikset samaan aikaan levennet bodaillessa



mies

suomalaisten leivänsyönti ja karkinsyönti on jotain järkyttävää.

ja kyllähän se lähtee helposti, kun sitä ylimääräistä on paljon.

koitapas saada ne viimeiset 3 kg pois, siinä sitä onkin tekemistä

Syön irtokarkkeja, millon mitäkin. Joskus valkosuklaa-jogurttirusinapainotteisesti (makuuniiiin) ja joskus enempi viinikumeja ja salmiakkia: kirpeitä, makeita... lakuja myös ja suklaata sekä toffeeta muutamat kökäleet. :D (Suklaa on parasta, mutta ei viitti sitä nii hirveesti vedellä)



En mä tähän karkkeiluun kyllä ketään kannusta, syökää terveellistä kotiruokaa. Se ei ketään lihota, kunhan ei liikaa syö. (Noh, samoin karkeissa...hehheh)



p.s. tän päivän irttaripussi: 380g, ja en siis syö ku ihan max. puolet, jos sitäkään.

Ja uskon sinua myös "mies", mutta totaalikieltäytyminen ei kannata koskaan. RAJATAPAUKSESSA vain silloin, jos ei edes tee OIKEASTI yhtään mieli mitään herkkuja. (Huom, toki herkku voi olla myös esim. marjarahka, mutta nyt on kyse muusta...)



Mielestäni ihminen johtaa itseään harhaan jos ei salli itselleen hyvää EDES JOSKUS. (Nyt en sit meinaa kaikille, että joka pv pitäis syödä jottai namukkaa)