Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Imetys ei tiputa painoa, apua!
22.08.2010 |
Syön ihan normaalisti enkä herkkuja, mutta 10 viimeistä raskauskiloa istuu kuin tauti (7 vasta lähtenyt). Vauva 3 kk. Masentaa kun ulkomuoto on kuin ryhävalaalla ja jopa Libero-kerhon meilissä taivastellaan miten suurin osa äideistä palautuu entisiin mittoihinsa 2 kk sisällä synnytyksestä. No haloo, täällä ollaan valovuosien päässä. BMI ennen raskautta oli 25. Joka päivä käyn vähintään kävelylenkillä.
Mikä avuksi?
Kommentit (11)
kilot lähtee vasta imetyksen lopettamisen jälkeen muutamassa kuukaudessa. Ihan ilman liikunnan lisäämistä tai ruokavaliomuutosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Imettävälle on omat pisteet. Kun piti tarkkailla pisteitä käytti ne ravitsemuksellisesti viisaasti, äiti laihtui ja molemmat voivat hyvin.
Tosin mun raskauskilot on jääneet Jorviin joka kerta, mutta vastaavasti jokainen imetysjakso (3 lasta)on tuonut noin 7 kg lisää. Maidontulon takia jouduin syömään ja juomaan kamalasti ja valitsin mieluummin sen kuin imetyksen pieleenmenon. :(
Tiedän, että toi tuntuu tosi kurjalta. Varsinkin kun just kaikkialla hehkutetaan "miten imetys vie kilot itsestään". Totuus on kuitenkin se, että suurella osalla naisista imetys saa kilot pysymään todella sitkeästi. Itse en laihtunut pitkien imetyksien (1v3kk ja 1v7kk) aikana grammaakaan ja välillä teki mieli lopettaa koko touhu ihan vaan oman painon ja siitä johtuvan pahan olon takia.
Kun sitten olen lopettanut imettämisen, niin molemmilla kerroilla paino tippui 10 kiloa alle kahdessa kuukaudessa! En muuttanut ruokavaliota, en muuttanut liikkumistottumuksia - aineenvaihdunta vaan palasi normaaliksi.
Vauvasi on vielä todella pieni. Minä ole niitä äitejä, joilla imetys sulatti kilot (16-18 kg), mutta ei se kahdessa kuukaudessa tapahtunut! Neljä kuukautta synnytyksistä sain ekan kerran vanhat farkut jalkaan, ja kroppa kiinteytyi kunnolla vasta sitten, kun lopetin imetyksen (1 v.). Siihen asti olin sellainen pehmeä "pullanainen" vähän joka paikasta, vaikka kilot olivatkin hävinneet. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
7kk, imetän ja kilot istuu tiukassa. Käyn säännöllisillä juoksulenkeillä, syön terveellisesti mutta en todellakaan näytä siltä :)
Reiteni ja lantioni ovat keränneet ihanan rasvavaraston...
En vielä jaksa stressata asiaa, eikä sinunkaan pitäisi, vauvasi on vielä todella pieni:)
Ei imetys todellakaan aina laihduta.
Itse ainakin jouduin myös syömään ja juomaan todella paljon imetysaikana. Aivan kamala nälkä ja jano koko ajan. En kyllä yrittänytkään välttää kiloja, laihdutin sitten imetyksen lopetettuani.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nyt oon puol vuotta "laihtunut" lenkeillä ja kattomalla mitä syön. Imetys aikana en mässäillyt. Kyllä ärsytti ihmiset kun kehuu, että imettämällä kilot lähtee. Ei kaikilla.
Kärsivällisyyttä.
Nyt toisen lapsen imetyksen jälkeen jouduin oikeasti laihduttamaan. Nälkäkuuria ja liikuntaa, niillä keinoilla olen päässyt kutakuinkin lähtöpainooni. Mutta tosiaan, ei mitään toivoa siitä, että imettäminen olisi minua tällä kertaa laihduttanut!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
vaikka olen pitänyt kirjaa syömisistäni (ja siis syönyt n. 2000 kcal, mikä on normaalikulutukseni.. ja kun imetyksenhän pitäisi viedä 500 kcal lisää!)
kai ne on ne hormonit.
Paino on sitten lähtenyt laskuun, kun imetys on loppunut, vaikka olen liikkunut ja syönyt samalla tavalla kuin imetyksenkin aikana.
Että kärsivällisyyttä :)
ps. imetystä ei kannata lopettaa aikaisemmin, vaikka laihtuminen houkuttelisikin :)
Alue: Aihe vapaa
nyt vielä luovuta! Kyllä ne kilot siitä tippuu, vähän pidempiä vaunulenkkejä lapsen kanssa muutaman kuukauden ajan ja tulosta alkaa näkymään. Suurin osa äideistä valehtelee painonsa pudonneen ilman mitään ruokaliomuutosta tai liikunnan määrän lisäystä noin nopeasti. Ja joillakin paino tosiaan putoaa vasta siinä vaiheessa kun imetys loppuu, kyllä sen ajan jaksaa odottaa!