miten saan itseni

kuntoon ja mielen nousemaan?? synnytyksen jälkeen en tunne olevani oma itseni,apua olen hakenut ja syön lääkkeitäkin, mutta tuntuu,ettei mikään auta.Pelkään koko ajan sekoavani, enkä saa nukuttua, vaikka on unilääkkeetkin.Kaikki tuntuu ylivoimaiselta!