Te jotka pudotitte imetysaikana paljon painoa

Minulla tosin painonpudotus oli "tahatonta", ainakin viimeisten kilojen osalta. Ehdottomasti vauvat ovat ottaneet omansa ja itselle ei sitten ole oikein energiaa jäänytkään.

Vauva nyt 6 kk, painoa pudonnut n. 14 kg synnytyksesta (en tieda onko tama paljon vai vahan, kuitenkin 2 kg alle lahtopainon; olen ja olin koko ajan normaalipainoinen). En ole "laihduttanut" mutta olen syonyt 3 ateriaa suurin piirtein lautasmallin mukaan paivassa, aamulla usein kaurapuuroa, jattanyt valipalat ja herkut valiin, ja lenkkeillyt 0-3 kertaa viikossa n. tunnin. Erityisesti olen yrittanyt pitaa huolta siita etta saan tarpeeksi proteiineja, hyvia rasvoja ja kalsiumia ruuastani.

Kävelen joka päivä 1-2 tuntia vaunulenkillä. En syö paljoakaan. Varmaan liiankin vähän. N. yksi ateria päivässä+leipää aamulla ja illalla, sit satunnaisesti hedelmiä. 5 kg kolmessa kuukaudessa on nyt lähtenyt.