Lue keskustelun säännöt.
No niin siskot, huomenna viimeinen armon päivä, lokakuussa 5kiloa veks!!
29.09.2009 |
Uskotteko? Mä en... Mutta yritän. Ruoka- ja treenipäiväkirja, napostelu seis ja kunnon tsemppi! Tuun tänne valittamaan sit kun tekee mieli karkkia heti ylihuomenna :)
Kommentit (9)
kyllä sä onnistut. Ekat 4 pv vaikeimmat. Mä aloitin 1. elokuuta, 7 kiloa lähtenyt ja samanverran vielä ennen joulua on tavoite. On ihana olo nyt. Treenaan kertaa viikossa ja kirjoitan ylös kaiken mitä suuhuni pistän, enkä syö karkkia tai keksejä.
Kiva kuulla, tsemppiä sinullekin!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aloitin 3,5 viikkoa sitten ja siitä saakka on lähtenyt 3 kiloa. Vatsasta huomaa parhaiten eron...
Itse oon jättänyt kaikki herkut pois, (sallin herkuttelupäivän pe- tai la-iltana) mikä tarkoittaa esim. että iltapäiväkeksit ja -pullat ovat veke ja jokailtainen suklaan tai karkin mussuttelu. Vaikeaa on ollut välillä!
No lisäksi olen kyllä vähentänyt rutkasti hiilareiden syöntiä ja lisännyt kasviksia. Nykyään menee se ½ kiloa päivässä...
Tai vielä parempaa: jo tänään?
Miksi pitää aloittaa lokakuun alkuun? Siis mitä teet nämä kaksi päivää? Ahdat itseesi sipsejä, suklaata, hampurilaisia, pizzaa jne. että turvotus on 1.10. maksimaalinen? Sitten onkin helppo laihduttaa, kun vaan poistelee nestettä pari seuraavaa viikkoa.
Tai vielä parempaa: jo tänään?
Miksi pitää aloittaa lokakuun alkuun? Siis mitä teet nämä kaksi päivää? Ahdat itseesi sipsejä, suklaata, hampurilaisia, pizzaa jne. että turvotus on 1.10. maksimaalinen? Sitten onkin helppo laihduttaa, kun vaan poistelee nestettä pari seuraavaa viikkoa.
En ole ylipainoinen, enkä mässäile älyttömästi viimeisiä päiviä. On vaan helpompi motivoida itseään, kun on jokin selkeä aikaraja ja tavoite. Syön terveellisesti ja liikun paljon jo muutenkin, ei ehdy kerääntymään nestettä. Vaikka ei minun tarvitse sinulle selitellä :)
ap
Munkin pitäis saada ainakin 5kg pois. 10kg ois tavoite.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Munkin pitäis saada ainakin 5kg pois. 10kg ois tavoite.
Mulla paino on jojoillut 10 ylös ja alas ja nyt se on jumiutunut siihen keskivälille. Isoimmillani olen painanut 72kg ja hoikimmillani 62kg. Pituutta on 168 eli ihan normaalipanon rajoissa olen pysynyt kuitenkin. Sinne alarajoille olisi tarkoitus päästä, painan nyt 67kg. Tosin urheilen nyt paljon enemmän kuin ennen, joten välttämättä ihan sinne 62kg ei tarvitse päästä, jos tuntuu tosi hankalalta. 63-64 olisi myös ihan hyvä. Katsotaan kuinka käy ja tsemppiä sullekin!!
ap
Mulla on lähes samat mitat kun sulla ja 5 kiloa olis kiva saada pois. En oo koskaan painanut näin paljon kuin nyt (paitsi raskaana). Sairaalasta lähtiessä synnytysten jälkeenkin oon painanut vähemmän.
Mä oon aina myös paljon liikkunut, lihaksia on ja kuntokin mielestäni hyvä. Kroppa olis hyvännäköinen ilman näitä jenkkakahvoja ja mahaa(ja liian paksuja reisiä), mutta ruokavalioon pitäis panostaa. Jotenkin vaan meinaa usein herkut ja hyvä ruoka maistua liian suurissa määrin ;)
Tsempataan yhdessä lokakuussa 5 kiloa pois!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on lähes samat mitat kun sulla ja 5 kiloa olis kiva saada pois. En oo koskaan painanut näin paljon kuin nyt (paitsi raskaana). Sairaalasta lähtiessä synnytysten jälkeenkin oon painanut vähemmän.
Mä oon aina myös paljon liikkunut, lihaksia on ja kuntokin mielestäni hyvä. Kroppa olis hyvännäköinen ilman näitä jenkkakahvoja ja mahaa(ja liian paksuja reisiä), mutta ruokavalioon pitäis panostaa. Jotenkin vaan meinaa usein herkut ja hyvä ruoka maistua liian suurissa määrin ;)
Tsempataan yhdessä lokakuussa 5 kiloa pois!
Hienoa! Tsempataan toisiamme siis! Ihan samat ajatukset omasta kropasta, toivottavasti saamme vaihtaa kuukauden päästä iloisia kuulumisia :)
ap
kyllä sä onnistut. Ekat 4 pv vaikeimmat. Mä aloitin 1. elokuuta, 7 kiloa lähtenyt ja samanverran vielä ennen joulua on tavoite. On ihana olo nyt. Treenaan kertaa viikossa ja kirjoitan ylös kaiken mitä suuhuni pistän, enkä syö karkkia tai keksejä.