Mikä on naiselle normaali rasvaprosentti, sellaisella vaa' alla mitattuna?

rasva%mittarreihin ei ole luottamista. Jos mittaa rasva%, kaikki asiat pitäisi olla vakioitu, esim. mitata samaan aikaa joka päivä, syödä ennen mittaamista samaa ruokaa ym. Kannattaa siis olla kriittinen niihin tuloksiin. Luin jostain, että rasva%mittareita kannattaisi käyttää vain tutkimuskäytössä.

siihen laitteeseen mun paino ja pituus 162cm ja 67kg ja sen mukaan mulla olis rasvaprossa jotain 30, mutta kun olen urheilija ja OIKEASTI rasvaprossa on aina alle 20..



Eli ihan humpuukia ja vielä mittaajan motiivit voi tuloksia muuttaa..



pihdeillä saa parhaan tuloksen.

Voivat antaa aivan erilaisia tuloksia jos mittaa useamman kerran peräkkäin.