Nyt otetaan ilolla vastaan laihdutusvinkkejä

Ylipainoa ei varsinaisesti ole, painoindeksikin normaali mutta esteettisistä syistä haluaisin noin 5kg pois.



Tänään söin



Aamulla 2 pientä voileipää ja 2 kuppia kahvia, jugurtin



Iltapäivällä lautasellisen puuroa, sämpylän ja mandariinin.



Mitä iltapalaksi? Minun on todella vaikeaa saada painoa pudotetuksi, kertyy eniten mahaan, valitettavasti. Liikun päivittäin työmatkan 2km suuntaansa, työssäni liikun jonkin verran. Pari kertaa viikossa muuta liikuntaa tulee harrastettua, mutta nyt viime kuukautena jäi sekin vähemmälle ja painoa tuli heti 2kg lisää. Lihon helposti.