Lue keskustelun säännöt.
Juoksu vai pyöräily? ov
03.07.2007 |
Minulla on niitä " tursuavia" läskejä sen verran että ylipainoo on 20kg. Nyt olisi tarkoitus aloittaa liikunta, mutta kumpi olisi paras aloittelevalle, juoksu vai pyöräily?
Kommentit (5)
mä pyöräilen 16 kilsaa jokapäivä, eikä satu edes polveen, vaikka se juoksusta ärtyy... hoikistunut en ole yhtään pyöräilemällä. Vasta kun aloin syömään oikein, lähti kilot.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan reipas tahti saa sitten olla siinä pyöräillessä, että saa sykettä kunnolla ylös, lenkkien pituus saa myös olla kohtuu pitkä (20-30 km).
ei siitä tarvitse tehdä mitään harrastusta. Jokainen kilsa on kotiinpäin... sykkeet ja optimipituudet... höpöpöpö tervetuloa meidän tavisten elämään.
mutta reipas sauvakävely vois olla tehokas jos sitä painoo on kovin reilusti?
Laihduta ensin ne 20 kg ja ala sitten juosta.