Karpeille muutama kysymys! Harkitsen aloittamista, mutta kyselisin teiltä vielä seuraavia:

Vierailija:

On aikaavievää kun teen lapsille pastat tai perunat ja meille aikuisille pitää keksiä vihanneksista ja/tai linsseistä ja/tai pavuista jotain. 10 kiloa tavoitteena saada pois.

Aamiaista en yleensä syö, mutta jos syön niin paistettu kananmuna tai mieluiten karppileipää (vehnäleseitä, rahkaa, munia, vettä, auringonkukansiemeniä, hasselpähkinäjauhoa, pellavarouhetta jne.) tai mantelileipäsiä (munaa, mantelijauhoa ja juustoraastetta jne.) Turkkilainen jugurtti marjojen ja pähkinöiden kanssa, leikkeleitä/juustoa vihannesten kanssa.



Paino putoaa kilon kuussa eikä tää tunnu sinnittelyltä, koska en laske tarkkaan ja olen karpannut jo niin pitkään. Ja oloni on parempi, miulle ei yksinkertaisesti käy suuri määrä hiilareita, sen voi todistaa miesystävänikin ja ihotautilääkärini;)



Makean himoon syön tummaa suklaata, hedelmiä ja mansikoita. Makeanhimo tulee kyllä todella harvoin. Ja sitten joskus repsahdan irtokarkkiin tms. mut siitä tulee miulle heti iho-ongelmia ja suunnatonta väsymystä.

Vierailija:

Mitä syötte aamiaiseksi, kun kaikissa " perinteisissä" aamiaisvalmisteissa on runsaasti hiilareita?

Mitä syötte kovaan makean himoon?

Paljonko grammoissa syötte hiilareita päivää kohti?

Kuinka nopeasti karppaus alkaa toimia, eli paino pudota?

KIITOS KIITOS KIITOS kun jaksoit vastata :)

aamiaiseksi vaikkapa munakas tonnikalalla tai herkkusienillä ja raejuustoa. tai turkkilaista jogurttia ja marjoja.

makeanhimoon (joka muuten vähenee, usko pois) rahkaa tai tuota turkkijugua, makeutettuna tietysti keinomakeuttajalla.

mulla tuo päivän hiilarimäärä vaihtelee, karkeasti arvioiden 25-50g.

hyvin yksilöllistä tuo painon putoaminen, mutta ainakin mulla nesteet alkoi liikkua parin päivän karppauksen jälkeen. mittanauha on parempi mittari kuin vaaka!

ole hyvä :)

Jos on nälkä, niin syön pari paistettua munaa tai desin rasvaista partaäijäjugurttia tai kuumassa voisulassa sulatettuja pakasteherneitä.

- noin viikko aloittamisesta sain hillittömiä rytmihäiriöitä ja tuli tosi huono olo - meni kuitenkin ohi, kun join makeaa mehua

- paino tippui noin 0,5kg/vk

- olo ei parantunut yhtään - yhtä väsynyt olin kuin ennenkin

- 2 kk jaksoin, sitten ei enää riittänyt motivaatiota, kun ei tapahtunut mitään " suurempaa" muutosta elämän laadussa

- välillä oli tosi rasittavaa tehdä perheelle ja itselle eri ruokia

- makean himo ei hävinnyt mihinkään, se vain piti työntää taka-alalle

Mä RAKASTAN hiilaripitoista ruokaa ja jos tähän alan niin tulee varmaan loleen vaikeeta. ap

toista viikkoa mennään (1 fuskauspäivä ku käytiin särkänniemellä). Aika hyvin menee, vaakaa en omista. Aamupalaksi joskus ei mitään, joskus rahka + marjoja. Joskus kunnon aamupala, Uotilan maalaislimppua (ruisleiväntyylinen karppausleipä), kalkkuuna, juustoa ja vihanneksia päälle, ehkä kananmunaa ja maitolasin. On aikaavievää kun teen lapsille pastat tai perunat ja meille aikuisille pitää keksiä vihanneksista ja/tai linsseistä ja/tai pavuista jotain. 10 kiloa tavoitteena saada pois.