Taisi mennä karppauksen aloitus överiksi :/

Lihaa on varmasti tullut tarpeeksi, joten rasvaa ja kasvista nassuun loppupäivänä. Metukka on ihan hyvää karppisapuskaa, mutta kun siinä on sitä nitriittiä, niin ei ole joka päivä hyvä syödä kovin suuria määriä. Onneksi löytyy myös nitriitittömiä laatuja makkaraa ja metukkaa.

siis tuosta metwurstistahan tuli kun nopsaan laskin niin jotain 80g rasvaa, kauhistus sentään! Eikö se ole kuitenkin jo liikaa, ei kai karpitkaan ihan rajattomasti rasvaa syö joka päivä? Tai minun kaaliin ei meinaa mahtua että miten voi laihtua jos syö niin paljon rasvaa päivässä...



ap

On ihan fiksua totutella ketoosiin ilman kalorivajetta, muuten voi tulla äkkiseltään liian huono olo. Ap voisi ehkä paistaa vihenneksia oliiviöljyssä -on hyvä saada luonnollista rasvaa monipuolisesti.

Vain pieni osa karppeja joutuu rajoittamaan kaloreita jotta laihtumista tapahtuisi.

Ajatellen että pyrkii siihen max 20g hiilareihin päivässä niin joissain vihanneksissa on yllättävän paljon hiilareita.



ap

Alussa kannattaa rajoittaa vähän tomaattia, paprikaa ja sipuliakin, mutta itsellä on toiminut se, että syön rehuja päivässä noin 500 g laatuja vaihdellen.



Hiilarit näkee hyvin www fineli piste fi