Lue keskustelun säännöt.
Onko kilo viikossa realistinen laihdutustavoite?
Kommentit (9)
mut voi olla ettei nahka kutistu samaa tahtia, siks järkevää laihtua 0,5-1kg viikossa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä reippaammin on ylipainoa, sitä nopeammin tippuu, jos alkaa syödä kuten normaalit ihmiset.
on realistinen jos meinaa että jaksaa olla eikä tule kiljuva nälkä.
Muistaakseni Painonvartijoissa aikoinaan käydessäni sanottiin, että 0,5-1 kg viikossa on hyvä tahti. Jos paino putoaa nopeammin, niin on liiankin kova tahti ja takapakkia tulee todennäköisesti pian.
Minä pudotin siis PV:ssa kahdeksassa viikossa 10 kg. Nyt on pari kiloa ylimääräistä, mutta näiden kanssa pystyy elämään. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En tiedä mitä sokkihoitoa keksisin kropalleni, jotta se taas laihtuisi.
Ja kuinka paljon on valmis näkemään vaivaa. Alussa kiloja tietenkin lähtee helpommin.
Minä aloitin puolitoista viikkoa sitten laihdutuksen. Menee vähän liiankin hyvin, 6kg on tippunut. Tasoittuu varmasti kohta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mullekin kelpaisi tuollainen alkuvauhti!
Kun ihminen alkaa laihduttamaan, keho puolustautuu ja hidastaa aineenvaihduntaa jotta tulisi toimeen pienemmällä energia määrällä. Tästä syystä kannattaa kerran viikossa pitää ns. normali " mässäily pvä" jolloin aineenvaihdunta kiihtyy kun keho luulee taas saavansa ruokaa normaalisti. Kokeilkaa ja hämmästykää. Tällä tavoin jaksaa myös laihduttaa paremmin, kun tietää että luvalla saa herkutella kerran viikossa.