Lue keskustelun säännöt.
Voiko kaulanlihakset/jänteet rasittua esm juoksulenkillä?
23.11.2006 |
Mitenkä kaulassa tuntuvan kiristyksen ja säryn saisi helpottamaan? Erityisesti oikeanpuolen leukaluun alta lähtevä solisluuhun saakka ja ylikin menevä joku jänne on jotenki kipeä...Kävin pitkällä lenkillä pari päivää sitten..
Kommentit (2)
kyse on ihan puhtaasti tekniikkavirheestä, ts. jännität hartiasi ja työnnät leukasi eteenpäin (koska keskivartalosi on heikko). kokeile tuota joogaa tai sitten ihan pilatesta. toinen vaihtoehto on se, että pyydät jotain ammattilasita tarkistamaan juoksutekniikkasi!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Teepä jooga-liikkeitä esim. upward facing dog tai joku warrior-asennoista, joissa katse ylöspäin. Tai eastern plank pose.
Minäkin saan aina kauheat hartiakivut lenkillä käydessäni vaikka kuinka yritän olla rento.