miten pian liikunnan vaikutukset näkyy?

olen nyt aloittanut ensin uimisen, n. kerta viikossa kuukauden ajan. Siis tätä ennen olin varsinainen sohva-lahna ja Hesen kanta-asiakas :D että lihaksista ei todellakaan tietoakaan. No nyt jätin uimisen, mutta aloitin spinningin ja jumpan, n. 4 x viikossa. Koskakohan jotain tuloksia alkaisi näkymään? Yritän ainakin 2-3 x viikossa käydä spinningissä ja kerran jumpassa.