Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kalorimääräsuositus
15.10.2006 |
Paljonko on energiansaantisuositus osittaisimettävälle, n. 70 kg, liikuntaa vähän? Onko 1.200 kcal liian vähän, kun imetys vielä osittain jatkuu? 2-3 kg kuussa olis tarkoitus laihtua = raskauskilot (10 kg) pois.
Kommentit (2)
Meidän vauva nukkuu niin huonosti, että tarmo ei riitä liikunnan lisäämiseen. Laskiskohan paino kuitenkin edes vähän tuolla 1.800 kcal:lla ilman liikunnan lisäämistä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
päivässä ja vaikka liikkua vähän enemmän. Koosta ruokavaliosi terveellisistä aineksista. Kun imetys on kokonaan ohi, suosittelisin 1600:aa kcal:ia + liikuntaa. 1200 kcal:n dieettiä voisin suositella korkeintaan, jos painoindeksi on lähempänä kolmeakymmentä tai sen yli, jos yhtään liikkuu.