Auttakaa!! Oon laihiksella ja taas nälkä! :-/

Mäkin laihiksella, ja syönyt tänään yhden rasvattoman jugurtin ja vähän tonnikalaa. Ei ole nälkä.

Otin nyt semmoisen asenteen tälläkertaa tähän laihdutukseen, että kun syö vähemmän niin on nälkä. Yritän vaan juoda vetta ja vissyä ja kärvistellä. : ) Mulla esim tonnikala pitää aika hyvin nälkää, samoin rahka jota tykkään (onneksi) syödä ihan ilman kermaa ja sokeria.

Tsemppiä!

Tee kevyt tuoresalaatti ja syö sitä. Mä laihdutin 36kg syömällä aina salaatteja kun oli nälkä(siis ruoka-aikojen ulkopuolella)

Syö monta pientä ateriaa 2-3 tunnin välein. Ootko syönyt aamupalaa tänään? Syö aamulla puuroa, pitää pitkään kylläisen olon. Juo vettä, sekin vie näläntunnetta.

ihan hyvin voit syödä välipalana vaikka porkkanaa, kurkkua, omenaa jne...et ole nimittäin saanut vielä liikaa kaloreita ja laihiksella muutenkin on tärkeää syödä useita pieniä aterioita jotta ruoansulatus pysyy aktiivisena. Pikkuhiljaa vatsasi kutistuu ja tulet tarvitsemaan entistä vähemmän ruokaa. En suosittele siis mitään ihmepillereitä vaan monta pientä vähäkalorista ruoka-annosta, paljon vettä ja liikuntaa.



Tsemppiä!

Ihan tosi, ärsyttää kun kaikki purkat on tota minttu/salmiakki/hedelmä-puolta, pitäisi olla joitain laihispurkkia olemassa, joissa maistuisi ruoka!

Pitääki käydä ostamassa tonnikalaa! Mä en ymmärrä mikä mun on mut jos syön just porkkanaa tai omenaa ni mun tulee heti vielä kovempi nälkä!

mut tota salaattia vois kyllä väkertää jääkaappiin valmiiks jos sitä tosiaan voi syödä aina kun nälättää.

Ja onneks olkoon 4! Kuin kauan kesti kun laihduit noin paljon?

Mulla ois 25-30kg urakka edessä.. Huh!

vihannekset on tosiaan niin kevyitä että niitä saa syödä ihan mielettömän kasan ilman että laihtuminen häiriintyy mitenkään. Ja niiden sulattelukin vie paljon energiaa.

Jos tykkäät kaalista, niin kaali-raejuusto-ananassalaatti esim on mun herkkua edelleen, toinen on kiinankaali-suolakurkku-tomaatti-paprikasalaatti. tai maustekurkutkin käy. Yhdessä kokonaisessa kurkussa esim on kaloreita kurkun koosta riippuen vain noin 40 ja paprikassa suurinpiirtein saman verran, joten niitä voi syödä ihan huoletta.