Lue keskustelun säännöt.
Miten aloittaa laihdutuskuuri onnistuneesti!
12.03.2006 |
Nyt vinkkejä tänne...joka aamu päätän että nyt se alkaa, mutta kuitenkin aina repsahdan. ylipainoa n. 10 kg. Liikuntaa en voi enään lisätä, liikun jo nyt 1-2 tuntia/päivä. Karppauksesta en ole kiinnostunut, mutta kaikki muut hyvät laihikset kelpaa.
Kommentit (3)
ja sen sijaan rupeat syömään terveellisesti. Kaikki herkut ja ylimääräiset pois, kerran viikossa voit pitää namipäivän. Lautasmalli käyttöön.
Tämän kun otat elämäntavaksi, etkä vain kuuriksi niiin kilot myös pysyyy poissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
on vähän vaikeampaa, eli olet saanut ne kilot karistettua. Itsekuri on kaiken a ja o.
Jotain suuhun kolmen, neljän tunnein välein, ei mitään kituuttamista. POista kaapista kaikki nannat, niin ei ole kiusauksia.
Katri Mannisen sivut on tosi hyvät, lue ja opi:
http://www.kutri.net/