Nivelrikkoko? Vai mistä kipu johtuu?

Aloitin lenkkeilyn pari kk sitten ja hölkän viikko sitten. Nyt yhtäkkiä jalkani tulivat kipeiksi polven sivuilta (sisä syrjältä). Liittyykö tämä lisääntyneeseen lihasrasitukseen, vai onkohan minulla todellakin nivelrikko tms. (sellaisen sairauden löysin googlettamalla) ? Ylipainoa kyllä löytyy. Kokemuksia, tietoa?