Haluaisin aloittaa lenkkeilyn. Vinkkejä ruoka- ja juoma-aikoihin ennen lenkkiä?

Mulla siis ongelmana se, että aina kun juoksen, alkaa pistää. Aivan sama oonko syönyt tunnin vai viisi tuntia ennen juoksemista. Mikähän tähän voisi olla syynä?



Muitakin lenkkeilyvinkkejä otetaan ystävällisesti vastaan. Kiitos!