Lue keskustelun säännöt.
Vinkkeja virkeaan aamuun? Miksi joka kerta kellon soidessa vasyttaa? Vaikka olisi nukkunut pitkat younet, heraaminen aina yhta vaikeaa.
Kommentit (2)
kun useamman kuukauden nukuin reippaita klo 9-7 eli 10 tunnin öitä. Enää ei herääminen ole niin vaikeaa, vaikka nyt nukkuisin sen normaalin klo 22:30-6:45 eli n. 8h, mutta kyllä parasta minulle ainakin on pitkät yöunet eli viikolla jaoissa nukkumaan ja viikonloppuna aamu-unet.
Minulle tähän tarvittiin kyllä ensin lääkitystä: uupumuksesta ja masennuksesta oli kyse. Ensin ahdistuslääkkeitä 2viikkoa (kolmiolääkkeinä takasivat unta 10h/yö), sitten nukahtamislääkkeitä vajaa 2kk ja edelleen mielialalääkkeitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
olen tullut siihen tulokseen.
En varmaan ikinä ole aamulla avannut silmiä ja ollut samalla sekunnilla pirteä.