Kerro, miten vielä jaksan eteenpäin? Olen niin väsynyt.

Puhunut asiasta kenellekään? Oletko yksin, onko sulla miestä tai mitään tukiverkostoa?

Miksi olet väsynyt? Onko kyse siitä, ettet juuri nyt jaksaisi, vai siitä, että jo pari viikkoa tai enemmänkin olet ollut rättipoikki jatkuvasti?



Soita äidille/kaverille/mummolle/miehelle



Keitä kahvit



Musiikkia soimaan



Käy suihkussa, lapset voit ottaa mukaan

Haluaisin irtisanoutua työstäni, mutta se olisi katastrofi taloudellemme. Joudun jatkuvasti tekemään palkatonta ylityötä. Sinä sivussa lapset kärsii, kun en näe heitä tuskin koskaan. Ja viikonloppuisin vain itken. ap

Jos vaihtaisit johonkin muuhun? Tai voisitko tehdä lyhennettyä päivää tms?



2 (olikohan?)

Etkö löytäisi työtä, jossa ei ylitöitä tarvitsisi tehdä? Miten jossain työssä voidaan edellyttää ilmaisen työn tekemistä? En koskaan suostuisi moiseen.



Huonommin palkattu työkin voi olla ihan kelpo ratkaisu tuossa tilanteessa, jossa olet ihan puhki. Ei se palkka voi olla tuon arvoista!

toista työpaikkaa. Tiedän, että pitäisi kyllä. Mutta sitten taas on parempia kausia ja töissä luvataan että kohta palkataan uusia ihmisiä töihin. Mutta se ei sitten koskaan tapahdu. ap

ole aivan pakko suostua. Tai ainakaan voida velvoittaa. Niin kauan kun joku niitä ilmaiseksi viitsii tehdä oman elämänsä kustannuksella ei niistä kannata maksaa. Sanot, että sinulla on pieniä lapsia, tarvitset kaiken vapaa-ajan heille, varsinkin jos ei työstä makseta. Elämässä on vain pakko priorisoida ja karsia ylimääräisiä asioita vaikka väkisin pois.



Hae sairaslomaa jos olet liian uupunut. Varaa aika hierojalle - varsinkin shiatsu on tosi hyvä tuohon tilanteeseen. Ota aikalisä ja mieti elämäsi uusiksi.

Minun tarvitsi vain kuulla tuo. ap

joutuu ne korvaamaan sinulle jopa 10 vuotta taaksepäin.



Laki on tässä työntekijän puolella, kenenkään ei tarvitse tehdä ylitöitä ilman palkkaa. Itse en suostuisi moiseen ja kukaan itseään kunnioittava ei suostuisi.



Puhun nyt suorittavaa työtä tekevistä, toki esimiestasolla voi olla sovittu erilaisia sopimuksia.



Lue työsopimuksesi uudelleen ja katso mihin olet sitoutunut. Ylitöissä on myös lakisääteiset rajoituksensa joten työnantaja ei saa teettää kuin tietyn tuntimäärän vuositasolla ylitöitä yhdellä henkilöllä.



Ota hyvä ihminen itseäsi niskasta kiinni selvitä asiat ja älä alistu enää kenenkään kynnysmatoksi.



Jos et kuulu liittoon niin siinä tapauksessa otat yhteyttä työsuojelupiiriin ja he selvittävät asiat.

Jos vain itket kaiket viikonloput, niin se on merkki siitä, ettet todellakaan enää ole täysissä voimissasi. Taidat olla uupunut, ja se on enemmän kuin hyvä syy pitää sairaslomaa. Yleensä hoitajat ja lääkärit kyllä ymmärtävät, ettei ole normaalia itkeä jatkuvasti, eli kerro se hoitajalle / lääkärille. Jos sulla kuitenkin sattuu niin megahuono tuuri, ettei ensimmäinen ota sinua tosissaan, niin sitten etsiydyt toisen lääkärin pakeille, vaikka yksityiselle, jos muu ei auta.



Mutta tarvitset nyt todellakin sairaslomaa, jotta saat voimia järjestää asioitasi, esim. ottamaan yhteyttä liittoon, mistä nro 10 mainitsikin.



Paljon voimia sinulle, ja lähde muutoksen tielle, ennen kuin tuhoat hyvän ja arvokkaan elämäsi.