Kuinka painavia ootte raskaana olevat nostelleet?mille viikoille saakka?

Ei ole ollut ennenaikaisen synnytyksen vaaraa.

kävin reilusti yli 30 viikolle. Maksimi painot taisi olla 2x5kg + tanko eli 11kg.

mietinkin, onko joku tietty liike erityisesti vältettävä? ap

Painoa n. 15 kiloa. Tavarat lavalle ja vedän/työnnän useempaa sataa kiloa.



Kotona siirtelen huonekaluja, teen remontteja sun muuta.



Mutta mikäs tässä kun päivittäin ahertaa ja nostelee.



Työasentoja koitan varoa ettei selkä kipeydy.

Esikoista 15kg nostelin ihan loppuun saakka sujuvasti ja kanniskelin liinassakin selkäpuolella välillä jos hyytyi eikä rattaita mukana. Kaikkea voi varmasti tehdä mikä ei pahalta tunnu!

että rupeaako kroppa varoittelemaan, ennen kun ehtii vauvalle käydä jotain? ap

pitää olla hidas ja varovainen. Ja kieroliike on vältettävä. harvoinpa nuo nostelut suoranaisesti vauvaa vahingoittaa (paitsi tietysti jos synnytys käynnistyy liian aikaisin). Mutta loppuraskaudessa luusto ja muutenkin kroppa "löystyy" ja silloin voi tulla vaurioita helpommin. ja onnettomuusriski tietysti on, jos painavia esinaeitä käsittelee.



Eli mieti miten nostat, tee jaloilla mahdollisimman iso osa ja pidä liikeradat suorina, ei kiertoa.