Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Iski paniikki: Onko nyt yhtään mitään hyötyä, kun pääsen viikossa vain 2 krt
05.08.2008 |
käymään salilla tekee koko vartalon lihaskuntoharjoituksen. Lisäksi käyn ns. venyttelujumpassa? Tätäkään valitettavasti en pysty tekee säännöllisesti joka viikko. Vielä näiden lisäksi käyn sauvakävelylenkillä.
Eli parhainpana viikkona käyn 2 krt salilla (saliharjoittelu), jumppa ja sauvakävelyt.
Kaikenlisäksi taidan tehdä kaikki saliliikkeet ihan väärin. Jos pitäisi jotenkin tunnistaa sen lihaksen supistus mitä treenaat, musta ei ainakaa tunnu siltä.
APUA KAIVATAAN!!
Kommentit (3)
Muuten saa itsensä vaan lähinnä jumiin. Teetkö sopivilla painoilla? Liian kevyt tai usein näkee että joku tekee liian raskailla painoilla ja siksi joutuu käyttämään ihan vääriä lihaksia..
Tosi reipasta kyllä liikkua noin usein! ja vielä noin monipuolisesti!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
...ihan riittävää toi on! Ja hei, kyllä sä varmaan tulevaisuudessa saat sitten lisääkin sitä omaa aikaa!
Onko teidän kuntosalilla ohjaajia, keneltä vois kysyä niissä liikkeissä? Siel ihan varmasti on ihmisiä , jotka mielellään neuvoo. :)
Ja tosiaan ole hei tyytyväinen et pääset noinkin usein treenaamaan! Itse oon tyytyväinen jos kerran viikkoon pääsen johkin yksin. Yritän kyllä lasten kanssa päivittäin käydä pitkällä kävelyllä, mut ei se ole sama...
Alue: Aihe vapaa
omassa liikuntaharrastuksessa kuin maksimissaan kerran viikossa!
Liikkeiden oikein tekeminen on kyllä tärkeää. Siksi kannattaa aluksi pyytää ohjaajaa näyttämään liikkeet.