Lue keskustelun säännöt.
A-vartalotyyppi: miten saan läskit pois reisistä ja pepusta? ov
29.10.2006 |
Olen perinyt äidiltäni A-vartalotyypin. Olen hoikka muuten (pituus 168cm ja paino 54kg), mutta läskit on reisissä ja pepussa. Yläkroppa taas on tosi ruikula ja laiha, luuviulu. Tissit on pienet A/AA-tissit.
Tahtoisin läskit pois reisistä, mutta miten? Jos laihdutan ruokavaliolla, laihtuu lähinnä yläkroppa ja muutenkin olemattomat tissit. Lenkkeily tms ei tunnu auttavan. Jumppasalin peilistäkin katsottuna kroppani on tosi ruma: iso pylly ja olematon yläkroppa.
Mistä apu?
T:kolmenkympin kriisi
Kommentit (4)
käsivarsiin ja hartioihin, ei yläosa näytä enää niin luuviululta. Ja samalla reisien läskit ehkä sulavat. Mutta ei mitään pienillä painoilla sata toistoa, vaan kunnon painot kehiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
saa myös vartalon suhteita paremmiksi.
Varmaankin just isoja painoja ja lyhyitä sarjoja. Kun saat lisää lihasta, ne " läskitkin" häviävät helpommin. Myös pitkäkestoinen aerobic esim. step kiinteyttää alakroppaa, mutta samalla laihdut varmaan muutenkin, joten toi salilla käynti olis todella tärkeää. Jos on asiantunteva ja monipuolinen kuntosali voisit kysellä myös ruokavalio-ohjeita, että saat hankittua lihasta.
Mielelläni kuulisin myös apuja ongelmaan.