Lue keskustelun säännöt.
Voi/margariini ilman a-vitamiinia?
26.07.2007 |
Huomasin vasta että käyttämässäni oivariinissä on a-vitamiiniä. Myöskin suurin osa eilen kaupassa kurkkaamistani voipaketeista sisältää A-vitamiiniä. 100g taisi sisältää 43% päivän tarpeesta, eli ei sitä ihan kamalasti tule mutta nyt iski paniikki. Kuinka paljon esimerkiksi rasiallisessa maksalaatikkoa on? Onko kellään tietoa missä ei a-vitamiiniä olisi?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaarlo Jaakkola, kirurgian erikoislääkäri:
" Vastoin yleistä luuloa A-vitamiini on hyvin tarpeellinen aine raskauden aikana. Odottava äiti tarvitsee sitä noin 20% enemmän, vähintään 5 000 ky (kansainvälistä yksikköä), jotta vitamiiniä riittäisi myös sikiön tarpeisiin. Liian suuret määrät A-vitamiinia (15 000 ky tai enemmän) saattavat eräillä äideillä rasittaa maksaa ja lisätä sikiövaurion riskiä.
Samalla kun varoitetaan runsaasta A-vitamiinin käytöstä raskauden aikana, tulisi myös muistaa, että A-vitamiini on sikiön kehityksen kannalta erittäin tärkeä aine, jonka tarve lisääntyy ja tulee turvata raskauden aikana."
Eli tuskin sinun tarvitsee vältellä a-vitamiinia sisältävää margariinia jos et syö paria pakettia viikossa! ;)