Sokerimittauksesta
Hei!
Olen mittaillut kotona nyt 5 viikon ajan sokereita. Alussa huomasin, että ruokavaliolla oli todella suuri merkitys siihen millaisia lukemia sain. Herkutteluillan jälkeen aamulla mitattu 12 tunnin paastoarvo oli varmasti koholla, ja terveellisesti syödyn illan jälkeen seuraavan aamun arvot oli todella hyvät. Nyt kuitenkin olen huomannut viime- ja tämän viiikon aikana, että vaikka kuinka yritän syödä edellisenä päivänä kevyesti ja terveellisesti seuraavan aamun paastoarvo on aina koholla (n.6.0, vaikka pitäis olla alle 5.5). Sen sijaan 1,5-2 tuntia ruoan jälkeen mitattu arvo on aina oikein hyvä (n.5.0, vaikka sais olla 7.8). Liikuntaa en ole mielestäni vähentänyt, enkä kyllä lisännytkään tuon 5 viikon aikana, jonka olen sokereita mittaillut.
Mulla on neuvola ens viikon loppupuolella, mut pitäsikö kuitenkin soittaa neuvolaan vielä tänään noista kohollaan olevista arvoista..?
Kumpiko sitten on parempi/huonompi, että paastoarvo on koholla vai ruoan jälkeinen arvo? Millä tavalla kehon oman insuliinin pitäisi siis toimia?
Osaisko joku hieman kertoa mulle kokemuksiaan tai lisätietoja tästä sokeriasiasta?
-Saikku rv31+0-
Kommentit (3)
Mulla oli ihan samaa ongelmaa. Polilla diab.hoitaja neuvoi mittaamaan sokerin myös yöllä, esim. kun joutuu nousemaan vessaan niin samalla reisulla. Jos sokerit on matalalla sun kannattaa koittaa yöllä syödä pala ruisleipää. Koska yöllä ollaan paastolla ja insuliinin tuotanto tavallaan pysähtyy niin tällä tavalla sitä voidaan ylläpitää ilman paastoja.
En tiedä ymmärsitkö mitä ajoin takaa, mutta mittaa yöllä ja syö pikkasen jotain hidasta hiilaria. Ja vertaa arvoja yöllä syöneenä ja ei syöneenä. Kaikilla meillä on erilainen kroppa niin ei voi tietää mikä just sulle on paras, kokeilemalla sen näkee.
Mulla arvot on yleensä hyvät, tänäänkin söin pizzaa ja sokerit oli 6.8, jäätelön jälkeen 6.2. Huomen aamulla luulen, et ne on 5 jommalla kummalla puolella pikkasen. Sit taas jos syön vaikka omenan ja appelsiinin niin saattaa nousta yli 7 ja paasto olla paljon päälle 5. Et ihan sama mitä syö. Liikunta olisi ihan ehdoton, mulla vaan se on sitä lapsen kanssa kylälle ja takasin kun alkaa sattumaan vatsaan??
Oikein hyvää ja ressitöntä odotusta toivottaa annu rv 31
Mäkin kehoittaisin kokeilemaan pientä iltapalaa juuri ennen nukkumaanmenoa. Josko se tasaisi aamun sokereita. Paastoarvo on tärkeä ja sitä tuijotetaan ehkä enemmin kuin noita aterioiden jälkeisiä. Ehdit kuitenkin hoitaa asian neuvolassa ensikin viikolla, ei sen kanssa kiire ole. Dieettiä sun täytyy pitää, että saat sokerit pysymään kuosissaan. Liikunnalla pääsee vaikuttamaan lähinnä aterioiden jälkeisiin arvoihin, joissa sulla ei ole ongelmaa. Toki liikunta on aina hyväksi muutenkin ;)
Aina se dieetti ei kuitenkaan auta ja joutuu lääkitykselle. Mulla itselläni on ollut puolisentoista viikkoa insuliinit ja tosiaan voin vahvistaa tuon mitä joku aiemmin jo kirjoittikin, että kun tauti on kunnolla päällä, niin on aivan sama mitä syö ja kuinka tiukkaa dieettiä pitää. Mulla ongelmana paastoarvot (5,7-6,3) ja aterianjälkeiset, jotka saattaa joskus (yleensä kyllä ei...) lounaan tai päivällisen jälkeen olla sallittu reilu 7, mutta poikkeuksetta aamiaisen (vaikka söisi pelkkää runsaskuituista puuroa...) jälkeen insuliinin kanssakin yli 11. Eli nyt insuliiniannoksia hilataan pikkuhiljaa ylöspäin, että saataisiin arvot kuriin. Saa vaan nähdä kuinka paljon sitä insuliinia loppujen lopuksi tarviikaan, että tämä tauti talttuu.
Tsemppiä sokureiden kanssa, onneksi tämä on ohimenevää (toivottavasti... ;)
Mitä yleensä syöt iltasella ja mihin aikaan? Millainen ruokailurytmi sulla on ja mitä syöt? Oletko kokeillut guaremia ( saa apteekista)?
Itsellä on ongelmana juuri paastoarvo ja aamiaisen jälkeisen arvon nousu. Eli se tarkoittaa siis sitä että yöllä insuliinin tuotanto mulla vähenee/loppuu ja aamulla kun syö aamupalan niin insuliinin tuotanto ei ole ehtinyt lähteä vielä käyntiin ja sitten herrahaima huutaa hoosiannaa. Näin olen sen tulkinnut.
Tosi tiukalla ruokavaliolla olen saanut arvot kuriin. Mutta kyllä se kikkailuakin vaatii. Pienetkin repsahdukset näkyy.
Itse syön yleensä iltaselle (ensin otan guaremin) siinä puoli yhdeksän aikaan jäävuorisalaattia, kurkkua, tomaattia, no yleensäkin mitä vain vihanneksia sekä raejuustoa, pari pientä viipaletta täysruisleipää (Moilasen luomua). Siinä se, eli olen valinnut ns. proteiinipitoisen iltapalan. Jos valvon myöhään, syön juuri ennen nukkumaanmenoa pari haukkua tätä ruisleipää. Eli se 12 tunnin paastohan ei ole ihmisen luonnollinen syömisrytmi yleensä. En ole itseasiassa sitä edes mitannut itse sokerirasituksen jälkeen.
Aamulla otan verensokerin arvon, otan guaremin ja pienen palan ruisleipää. Sitten puolen tunnin päästä syön vasta aamupalan ja vielä kello 10 jotain pientä ( eli herättelen insuliinintuotannon aamulla tuolla ruisleivällä ja jaan aamupalan osiin).
Ite aloitin juuri rv 35 ja tosiasia on että joskus loppuvaiheessa ei oikein mikään auta ( ruokavaliokaan).
En osaa sanoa mikä on pahinta, paasto vai ruuan jälkeisen sokeriarvon korkeus. Molempiin annetaan insuliinit jos ruokavalio ei vaan tehoa.
Guaremia suosittelen kyllä kokeilemeen jos et ole vielä kokeillut. Tasaa verensokeria. Kun aloittelee pienillä annoksilla niin ei tule ne sivuoireetkaan niin inhasti kuin joillakin saattaa tulla. Itse olen ne kestänyt ajatuksella että näin vältän insuliinit. Nyt ei enää sivuoireita enää olekaan.