levottomat jalat
Voi pirskatti, ei taas nukuttu yöllä, kun jalkoja kuumotti ja tanssitutti. Onko teillä vinkkejä mikä voisi auttaa.. ennen kuin hermot menee :)
fanny ja 11+5
Kommentit (5)
Katsoin tässä jokuaamu tv1:n aamutohtoria, jossa käsiteltiin levottomia jalkoja. Siinä sanottiin, että vaiva on hermostoperäinen ja helpoin/nopein tapa on koittaa parantaa sitä rautaa lisäämällä. Mulla ainakin auttoi, kun neuvolasta annettiin Obsidania (hP oli 109) ja jo viikon käytön jälkeen on levottomuus ollut muisto vain!!! =)
Kuten tosta keskustelusta ja aiemmistakin vastaavista (jos haulla haet) löytyy, on ihan ehdoton apu tukisukat. Itse kärsin vaivasta, mutta kun joko illalla tai yöllä herätessä vetäsin tukisukat koipiin, niin johan sai taas nukuttua ja jalat rauhottui. Itse uskon kovasti myös magnesiumiin ja lisäsin myös vedenjuontia.
Kans helpotti mua, kun tiedän et päivän aikana liikun vähän istun tai seison pitkään niin vetäsen ne aamulla jalkaan niin seuraava yö on helppo.
Itse olen molemmissa raskauksisa lähinä loppuvaiheessa kärsinyt levottomista jaloista. Vaivaan voi kokeilla magnesiumia. Itse olen kokenut parhaaksi liikunnan ja kunnon venyttelyn sekä vaihtokylvyt. Eli kunnin liikuntaa jaloille (varpaillenousuja, kävelyä, juoksua ym), kaikkien lihasryhmien venyttelyä JOKA ILTA (niinpä niin) ja sitten iltapesun yhteysessä jaloille vuoroin kylmä-kuuma suihkutusta. Näillä olen jotenkin pärjännyt.
Akileia rv 34+jotain