Hyvä ummetuslääke?

...toivuin flunssasta ja pystyn jälleen liikkumaan normaalisti päivittäin :) Tuoreet luumut toki maistuu :)

yön yli vedessä liotetut luumut liemineen. Laita vaikka 5-6 kuivattua luumua isoon lasilliseen vettä.

Apteekista saa agiocur-rakeita, itse oon tykänny.. Ei aiheuta mitään ylimäärästä turvotusta kuten duphalac ja levolac mulla aiheutti... Muista vaan juoda runsaasti vettä ja pieni reipas kävelylenkki tekee myös ihmeitä! :)

Juon PALJON vettä. Äitini on huolissaan siitä, että juon liikaa vettä, joten veden juontia ei pidä ainakaan lisätä ;) Siis mulla on kulkenut aina vesipullo mukana, jo ennen raskautta. Tykkään juoda vettä, ja puhun töissä paljon, joten tarvitsen vettä kostuttamaan äänihuulia ja auttamaan ääntäni kestämään.



Kuljen töihin pyörällä, joten mulla tulee pyöräiltyä joka arkipäivä 7 km. Tosin nyt olen ollut flunssassa reilun viikon ja olen kulkenut töihin bussilla... Eilen neuvolassa painoa oli tullut reippaasti, ja terkkari kyseli, olenko syönyt normaalia enemmän...ja onko ummetusta. Sanoin, että vatsa toimii normaalisti... En ollut ajatellut koko asiaa, mutta kotona aloin sitten kelata asiaa ja totesin, että eihän suoleni toiminut esim. eilen ollenkaan! Alan nyt seurata suoleni toimintaa... Jos ummetusta on, niin ei siis paljoa...ja voi olla, että se johtuu siitä, kun olen nyt liikkunut vähemmän. Viikonloppuisin olen kyllä käynyt normaalisti sauvakävelyillä, koska ei mulla ole kuin vain nuha ja kurkku kipeä (ei lämpöä). Mutta myös vesijuoksuharrastukseni on nyt jäänyt moneksi viikoksi, kun aina on ollut jokin este perjantai-iltapäivänä, joka on ainut mahdollinen ajankohta, jolloin pääsen mieheni kanssa uimahalliin. Olen päivät töissä, ja mies on illat koulussa, joten arkipäivinä emme edes näe toisiamme juurikaan! Viikonloppuisin vois tietty käydä uimahallissa, mutta en tykkää käydä siellä silloin, koska viikonloppuisin siellä on kauhea tungos (etenkin nyt, kun kotikaupunkimme uimahalli on remontissa, joten se lähin uimahalli, missä käymme, on varsin kovassa käytössä...).



Hanna rv25+3

Valitettavasti raskaus aiheuttaa ummetusta, varmaan jonkun verran joka tapauksessa vaikka mitä tekisi. Kannattaa yrittää pitää huolta suolen toiminnasta jo hyvissä ajoin, näin välttynet myös peräpukamilta.. Ja apteekin apuja kannattaa käyttää vaikka sillon tällön hätätapauksessa, sieltä löytyy siis turvallisia vaihtoehtoja myös raskauden ajalle.



Unelm@ rv 39+5

Omaan ummetukseeni se ainakin auttoi ja laitokselle aion ainakin ottaa sitä mukaan jo valmiiksi.

Nyt tässä raskaudessa on vähän toisin päin



Mitä teen eritavalla:



- Liikun joka päivä ja paljon

- Juon vettä (niin kuin sinä)

- Suon joka päivä jotain tuoretta, yleensä päärynää, porkkanaa ja marjoja



Kaikki ummetuslääkkeet ovat jotenkin ikäviä käyttää. Luumut ja päärynä, toimivat tosi hyvin.

Omalla kohdallani ei ehkä voi edes puhua ummetuksesta...vaan ainoastaan hieman normaalia hitaammasta aineenvaihdunnasta. Vatsani toiminee noin joka toinen päivä...? (Täytyy seurata jatkossa asiaa tarkemmin, en tosiaan ole miettinyt koko asiaa aiemmin..) En aio siis sännätä apteekkiin, mutta on kiva, kun on muistissa pari ummetuslääkemerkkiä siltä varalta, jos tulee tarve mennä etsimään apteekista lääkkeitä...



Hanna rv25+3

Mulla raskauden puolivälis paljo ummetusta, kokeilin kaikkennäkösiä, mutta ei oiekin auttaneet. Lääkäri kirjotti veteen liuotettavaa magnesiumia ja sen jälkeen on maha toiminu. Mietin, että jos juot paljon vettä ja liikut paljon niin magnesiumin määrä vähenee siinäkin.



Huuheli

Tarkoititko tuoreita vai kuivattuja luumuja? Miksi luumut pitää laittaa vesilasiin yöksi - mikä idea siinä on? Pidetäänkö vesilasia yöllä huoneenlämmössä vai jääkaapissa?



kyseleepi, Hanna, joka ei juurikaan ole syönyt luumuja ikinä elämänsä aikana...



ps. Kiitos myös tuosta magnesium-vinkistä, kirjoitin sen ylös tulevaisuuden varalle! Juuri magnesiumin puute taisikin olla vaarana, jos juo liikaa vettä... Olen lukenut siitä joskus jonkin artikkelin.