Onko tämä iskiaskipua?
Kipu tuntuu oikean pakaran yläosassa, tai oikeestaan reiden takasivulla (ylhäällä) ja ikäänkuin säteilee jalkaan. Erityisesti eteenpäin kumartuminen sattuu. Ja jotkut liikkeet esim sängyssä kääntyessäni. Kipu ei ole jatkuvaa, se riippuu vähän miten paljon liikun ja missä asennossa olen.
Mitä tämä on? Iskiaskipua? Mikä siihen auttaa? Ja olen raskaana vasta rv 10+5.
Kommentit (5)
Mutta inhottavaa jos vaivaa jo noin alkuvaiheessa raskautta.
Nyt kannattaisi hyvin liikuttaa ja venytellä, koittaa saada se kuntoon, ettei vaivaa koko raskausaikaa.
Yritä kiinnittää huomiota työasentoihin, pidä itsesi " tukevasti kasassa" .
Siis vatsa ja selkälihaksilla, ryhti hyvänä.
Hierontakin voisi auttaa...kohta sekään ei onnistu juuri ollenkaan.
ja näin ollen kyseessä on varmasti sinullakin si-nivelen löystymisestä aiheutuva kipu, joka muistuttaa iskiaskipua. Mulla alkoi kans heti alkuraskaudesta kivut oikealla puolella juuri pakaran seudulla ja kipu säteilee lonkkaan. Kivut ovat vaan pahentuneet pidemmälle raskautta edetessä. Mulla on rv15 saakka ollut käytössä si-nivelen tukivyö, josta on kyllä apua. Sain sen kuntoutuksesta fysioterapeutilta. Pidän sitä lähinnä kävellessä, esim. lenkillä. Meno on kuitenkin kävellen aika hidasta joten olen alkanut pyöräillä koiran kanssa, pyöräily ei aiheuta kipua. Ylös noustessa ja kumarrellessa sattuu joskus tosi kovasti. Sängyssä on myös vaikeaa saada hyvää asentoa kun tuntuu että joka asennossa lonkkaan sattuu. Kauratyyny helpottaa kummasti oloa, lämmitän kauratyynyn illalla nukkumaan mennessä ja pidän sitä myös automatkoilla. Kipuläkkeitä en ole ruennut syömään kun eiväthän ne poista itse kivun aiheuttajaa. Kipu häviää kuulemma sitten synnytyksen jälkeen... Lohdullista?!
T:Titi-uu rv23+2
Moi!
Makaa selällään ja nosta jalkoja ylös vuorotellen. Jos tunnet kivun alaselässä ja pakarassa, on issias.
Itsellä alkoi kuvailemasi oireet lähes samoilla viikoilla. SI-vyö auttoi vaivaan jokusen kuun. Nyt rv 29+6 ja jäin juuri saikulle istumatyöstä, kun kipu jatkuvaa yötä päivää.
Mulla diagnosoitiin pakaralihaksen kireydeksi, joka kipeyttää hermot, ei siis issias. Käyn fysiolla hieronnassa (kylkimakuullaan) ja venyttelen pitkiä syviä venytyksiä. Koita, jos pakaravenytys auttaa, silloin voi olla tätä samaa...
Tsemppiä!
Minullakin oli kuvailemaasi kipua. Aika alussa raskautta. Alkuun se oli vain kun kumartu eteen päin. Oikea pakara/reiden yläosa vihlaisi. Sitten se alko tuntumaan kun seisoin yhdellä jalalla ja lopulta se tuntu joka aselmalla.
Liikunta auttoi todella. Eli uimaan ym. sellaista liikuntaa mikä ei aiheuta kipua, mutta parantaa lantionlihaksia. Kävely oli mulla pahinta ja kävellessä jouduin käyttämään si-tukivyötä. Vyö on siis ihan lantiota tukemaan tehty joustamaton vyö, jonka ei tartte olla leveä vaan ihan esim tavallinen vyökin riittää. Sidot vyön niin tiukalle lantion ympäri (aika alas, niin että pakarat paukkuu)... edestä taakse päin niin että kiristät vyön pepun kohdalla (pakarat luttuun) Eipähän ilma pääse karkaamaan :D :D :D
Minulla oli issias-kipua ekasssa raskaudessa loppupuolella, mutta nyt tokassa alkupuolella. Alkoi, kun piti töissä ravata rappusia. Tuntui välillä, että jalka menee alta. Lähti juuri oikean reiden yläosasta ja kiristi koko jalkaa pohkeeseen saakka.