alapää synnytyksen jälkeen...

..kyllä mun ainakin pitää myöntää, että kyllä toi alapää kyllä löystyy. Odotan nyt kolmatta ja lapset 4v ja 1,5v. Paikat ainakin vielä " isommat" kuin ennen synnytyksiä. Vaikee sanoa palautuuko paikat. Hope so, mut ei varmasti samaan kuosiin kuin ennen. Lantionpohjan lihaksia pitää vaan harjottaa paljon!



Eihän se yhdyntä loppujen lopuksi ole se pelkkä juttu seksissä..mut aikas tärkee.. :)



Mut enempiä löpisemättä, en kyllä ikinä oo harmitellu asiaa, kun on noi kultaiset ihanat lapset. Kyllä lapset aina " kireen" alapään voittaa.



Hauskaa kevättä ja nautitaan raskaudesta ja lapsistamme + miehistämme.



Ramsas rv39

Lantionpohjan lihaksisto on erityisen tärkeä alue niin seksin kuin pidätyskyvynkin kannalta, joten suosittelen ostamaan geysha (miten toi kirjotetaan?!?!) kuulat ja jumppaamaan niillä ja/tai ilman. Ohjeita saa mm. neuvolasta. Suosittelen! Mitä nopeammin lihasten tunnustelun ja sitten varsinaisen jumpan aloittaa synnytyksen jälkeen, sitä nopeammin paikat palautuvat.



Minni

Itse en tosin ole käyttänyt, enkä halua käyttää kuulia, eikä

niitä lantionpohjan lihasten jumppaan tarvitakaan. Jumppaan

lähes joka päivä lantionpohjan lihaksia - ja siitä on oikeasti

apua! Heti jos laiskuuksissani en jaksa/muista jumpata, niin

sen huomaa.



Meillä mies ei ole koskaan valittanut :); mutta lantionpohjan

lihaksia tarvitaan muuhunkin kuin seksiin! Esim. pissan

karkailua voi tulla, kun aivastaa äkillisesti tms. Jumpalla

vaivat pysyvät aisoissa. Itse suosittelen tekemään jumppaa

jo koko raskausajan.



Sinilintu - 2 lasta + 3. tulossa rv 20+

Onko niistä oikeesti hyötyä, tai siis tuleeko niitä käytettyä?

Tai onko niiden kanssa jumppaaminen helpompaa ku ilman?

Oon harkinnu niiden hankkimista, mutta sitten aina ajattelen että taidan olla liian laiska niitä käyttämään... :)

Muutenkin kyllä meinaa jumpat jäädä, joten olisko niistä kuulista apua edes kaapissa...jospa ne edes sielä muistuttais ;)

Kannattaa pitää ne lihakset kunnossa jo ihan muutenkin kuin vaan seksin takia! =)

Vanhemmiten lantionpohja lihasten hyvä kunto ehkäisee mm. virtsankarkailua yms.

Eikös ne anna ihan " jumppaohjeita" asiasta.. Itse olen ainakin saanut ja kannattaa todella tehdä niitä..



Piiu.

ilmankin kuulia voi jumpata vallan mainiosti. Mulla on kuulat. Mun mielestä niillä on helppo (alun totuttelun jälkeen) jumpata. Ja kuten muukaan lantionpohjalihasjumppa ei näy, ei myöskään kuulajumppa näy ;-). Jumpatahan voi silloin kun itselle sopii. Ostin omani aikuisviihdekaupasta, ovat halvemmat kuin apteekin. Jumppaan tokin ilman kuuliakin. Erityisesti jumppaan sen vuoksi, että olisi tosi mahtavaa, jos 50-vuotiaana voisin hyppiä haaraperushyppyjä ilman, että lirahtaa. Siinä onkin haastetta. Ja jos siinä sivussa vielä on jotain hyötyä seksin osalta, niin mikäs sen mukavampaa.



Minni

Kolmatta tässä odotan. Kuopus oli 5kg syntyessään ja paikat kyllä levähti ihan hulppeiksi. Ite oon ollu tosi laiska tekeen mitään lantionpohja liikkeitä, mutta mulla kyllä autto ihan tavallinen liikunta. Rupesin käymään spinningissä kun poika oli 3kk sitten siirryin siitä ihan hölkkä-lenkkeihin ja kyllä mulla ne on auttaneet. On kyllä ihan mukavasti timmaantunu paikat. Saa nähdä mitä on sitten 3. jälkeen.



-maharaja