Suonenvedot raskaudessa
Hei, onko kenellekään jotain kikka kolmosta tai muuta keinoa, jolla voisi estää tai lieventää yöllisiä suonenvetoja raskaudessa? Herään nykyisin öisin siihen, että pohkeissa vetää suonta ja todella kipeästikin. Saan venyteltyä sängyssä ja kipu menee ohi, mutta voisiko niitä ennaltaehkäistä?
Kommentit (7)
Mulla on koko raskauden ajan ollut käytössä lady vita plus ja sen päiväannoksessa on 300 mg magnesiumia. Syön paljon vihreitä vihanneksia sekä pähkinöitä ja siemeniä kuidunsaannin turvaamiseksi (mulla on keliakia), joten en epäilisi olevan magnesium-puutosta. Mutta voihan silti olla joku imeytymisongelma.
Onko kukaan saanut tukisukista apua? Mulla on sellaiset lääketieteelliset pitkille matkoille, mutta ei niitä viitsisi joka yö pitää. Entä ihan tavalliset lentosukat?
Minulla oli jokunen vuosi sitten suonenvetoja ja vastaavia tuntemuksia jaloissa. Aloin jo huolestua, kun sitten terkkari neuvoi kokeilemaan magnesiumia. Helpotti ihan muutamassa päivässä. En ollut tuolloin raskaana, söin terveellisesti ja liikuin, mutta magnesiumia en sitten ollut riittävästi saanut.
Kannattaa kysyä neuvolan mielipidettä ja kokeilla.
mulla äityi suonenveto todella pahaksi ennen kuin taivuin aloittamaan tiukan magnesium-kuurin. Pohkeet oli kuin teräsbetonia enkä saanut öisin nukuttua.
Apteekista saatava Emgesan imeytyy kuulemma parhaiten. Magnesium ylipäätään imeytyy paremmin yhdessä kalsiumin kanssa, eli jogurttia tai muita maitotuotteita lisäksi. Ja pelkästä ruuasta on todella vaikea saada riittävästi magnesiumia, vaikka söisikin terveellisesti.
ite syön maksimiannosta. ilman sitä en pysty olemaan. raskauteen liittyvä suonenveto on vähän eri asia kuin normaalisti, joillakin on siihen enemmän taipumusta kuin toisilla.
Hei vain,
kiitokset vastauksista. Mikäs se maksimiannos on, jota voin ottaa? Saan nimittäin tuosta Lady Vita Plussasta 300 mg, joka on ainakin paketin mukaan suositeltu päiväannos. Sen päälle sitten vielä mitä ruoasta saa, vaikea tietty arvioida tarkkaa määrä.
No, pitää ottaa puheeksi neuvolassa ja kysellä paljonko voi vielä lisätä annosta.
ihan tosissaan ennen ravintolisien ottamista. Mulla jokaisessa raskaudessa vetänyt suonta - kun villasukat jalassa ei vedä, heti jos yölläkin tulee potkittua pois lämmön takia tai ei ole jaksanut laittaa illalla jalkaan, vetää suonta. Joku niissä on, olen lukenut että tutkimuksiakin tehty, mutten muista miksi ne auttaa.
Itselläni ainakin magnesium auttaa. Syön sitä 700mg päivässä eli tupla-annoksen, ja heti kyllä huomaa jos muutaman päivänä jää syömättä. Yölliset krampit on tosi inhottavia!